■ 程应峰
凌晨3点的屏幕幽光里，某手机玩家正熟练地切换着多个社交平台。他机械地滑动着短视频，手指在点赞与评论间快速切换，仿佛在进行一场永不停歇的指尖马拉松。这种场景在当代社会已成普遍现象，无数人正在毫不吝啬地将生命中最宝贵的时光耗费在虚拟世界中，沦为数字时代的网络闲人。
网络社交平台精心设计的算法牢笼正将人类异化为数据劳工。某短视频平台的统计显示，用户日均使用时长已突破3.2小时，相当于每年消耗120个工作日。这些被切割成碎片的时间，正被平台转化为巨额的广告收入。某高级写字楼里，金融精英们午休时刷着土味视频发出“杠铃”般的笑声；某高校图书馆角落，并无收入的天之骄子正对着网红直播疯狂打赏。
虚拟社交的虚假繁荣，正在吞噬真实的人际关系。有心理咨询机构的数据显示，70%的90后坦言现实中无话可说，网络上滔滔不绝。团队同事间的日常交流，大多依赖于微信互动表情包。这种异化的社交模式，让人类思维一不小心就退化到了石器时代。
信息过载制造的认知泡沫，正在掏空人类的思想深度。当每天读一本书的营销话术大行其道，15秒掌握一项技能的短视频泛滥成灾，人类的大脑正被改造成信息的跑马场。网红经济催生的表演型人格，正在扭曲人性本真。某高校调查发现，43%的大学生存在人设焦虑，为维持社交媒体上的完美形象，他们不惜借贷购买奢侈品。更有甚者，一些流水线作业者竟舍得花费每月工资的30%用于购买直播打赏道具，只为在虚拟世界中获得大哥的头衔。
虚拟成就的自我麻醉，正在消解奋斗意志。某游戏公司数据显示，60%的玩家在现实生活中处于失业或半失业状态。当虚拟爵位皮肤收藏成为人生追求，当组队刷副本替代现实中的团队合作，人类正在亲手缔造数字时代的新奴隶。
在我们所处的世界，要获取真实的人际心灵互动，需要创设更多线下场景，比如回归纸质阅读，主动与数字世界保持距离，理性使用数字工具，这才是避免网络沉迷、避免沦为网络闲人的关键。
事实上，虚拟世界的痴迷永远替代不了真实的生命体验。当我们放下手机，抬起头来，会发现清晨的第一缕阳光依然温暖，蓝天白云依然清新，亲人的笑容依然真挚。那些在网络世界中追逐的虚妄，终将在现实的土地上凋零，而真正的生命价值，永远生长在真实的土壤之中。