本报讯（记者汪佳璐） 不少市民将秋冬时节视作增肌健身的黄金时段。然而，近日，市中医医院接诊了一位因过度运动引发横纹肌溶解综合征的患者。医生提醒，秋冬健身需遵循科学原则，循序渐进，切勿盲目追求高强度。
市民王先生有健身的习惯，入秋后，他想着抓紧时间增肌，便刻意提高了训练强度。11月14日，王先生在健身时增加了深蹲负重，延长了训练时长，还额外做了有氧项目。结束训练开车回家时，意外突然发生。“回家路上突然间就有点发晕、眼前发黑、全身发麻，感觉特别不舒服，我赶紧打了120。”王先生说，平时训练从不会上这么大重量，也不会一次性蹲这么久，那天过量运动后，身体明显扛不住了。被紧急送往市中医医院后，检查显示王先生肌酸激酶指标显著增高，医生结合其症状和检查结果，综合诊断为横纹肌溶解综合征，王先生被收治入院。
市中医医院肾病科副主任中医师陆洁雅介绍，该病症是肌细胞受损破裂后，肌红蛋白等物质释放到血液中引发的，常见诱因包括过度运动，如长跑、深蹲过量等，此外大量服用他汀类药物、抗精神类药物也可能诱发。“秋冬季气温较低，血管收缩会导致肌肉血液供应减少，肌肉和肌腱的柔韧性、灵活性下降，本身就容易受损。”陆洁雅解释，此时若突然进行高强度运动，肌肉无法及时适应，受损风险会大幅增加，进而诱发横纹肌溶解综合征，延误治疗还可能损伤肾脏功能。
陆洁雅提醒，市民健身需遵循“循序渐进”原则，运动强度应根据自身情况逐步提升，长期缺乏锻炼的人切勿突然进行剧烈运动，秋冬季运动前需充分热身，运动中少量多次补充温水，避免肌肉因受凉和脱水加重损伤。若运动后出现全身肌肉酸痛、尿色呈酱油色或浓茶色等症状，应及时前往医院就诊。长期口服他汀类药物或抗精神类药物的人群，要定期复查肝肾功能、电解质及心肌酶谱，严格遵医嘱用药。