本报讯（见习记者王玉洁） 随着高温的持续，近日，“喝淡盐水能预防中暑”的说法在各社交平台上流传。不过，市中医医院急诊科副主任医师吉祥表示，这一说法并不准确。
吉祥介绍，预防中暑首要任务是足量补水，而非补盐。无论运动量大小，市民都应养成主动、少量多次饮水的习惯，不要等到口渴才喝。在高温环境下，建议每小时补充500—1000毫升水，且水温不宜过高，以免影响吸收效果。“对于普通人群来说，日常饮食中的盐摄入量往往已经超标。”吉祥解释道，“如果再额外饮用淡盐水，反而会加重身体负担，增加患高血压等心血管疾病的风险。”不过，若在高温下进行长时间体力劳动或剧烈运动，身体大量出汗导致盐分和矿物质流失过多，适量补充淡盐水或运动饮料，有助于维持电解质平衡。
吉祥提醒市民，尤其是普通上班族和居家生活人士，白开水就是最佳的防暑饮品，无需刻意饮用淡盐水。此外，市民还应注意做好物理防晒，尽量避免在11点至15点高温时段外出。若出现头晕、恶心等中暑先兆症状，需立即转移到阴凉通风处，解开衣扣，用湿毛巾冷敷降温，并及时补充水分 。