我在入夏第一天就给自己定下减重的目标。对照网上的快速减重食谱，我把早餐的全麦面包换成了黄瓜，午饭只啃水煮鸡胸肉，晚饭干脆只喝一碗燕麦粥，还给自己列了张运动表：早上五点半爬起来跳绳两千个，下班后去公园跑五公里。
头两天我还为体重沾沾自喜，可第三天就不对劲了。晚上跑步时明显感觉体力不支，平时轻松跑完的距离，那天才跑了一半就累得气喘吁吁，只能放慢速度慢慢走。回到家照镜子，发现自己脸色有些苍白，眼底也带着疲惫，胳膊上还因为没拿稳水杯不小心碰出了块淤青。
闺蜜说：“你这哪是减重啊，分明是在透支身体。夏天本就容易没胃口，你还这么折腾，代谢只会越来越慢。”那天晚上我扔掉了食谱和运动表，给自己煮了碗加了鸡蛋和青菜的面条，慢慢吃完后，胃里暖烘烘的，那种久违的踏实感让我突然明白：减重不该是和自己的身体较劲，而是学会和它好好相处。
——选自“夏洛特”的微信朋友圈