开车时谨防情绪“中暑”

本报讯（李青 七轩） 随着梅雨季的结束，常州进入了“三伏天”。近日，因天气炎热引发车祸，被送往市七院急诊医学中心救治的患者有增多的趋势。连日来，已有十余位交通事故伤者送医，其中有一起四车相撞，还有十余位患者因电动车摔车、碰撞来院就医，且多以年轻人为主。

经过市七院积极的救治，伤者均无生命危险。市七院精神心理科副主任医师刘丽介绍，持续的高温、高湿天气容易令人心烦意乱、焦躁不安，驾车时再遇到不顺心的事，更容易让人情绪失控，即情绪“中暑”。情绪中暑又叫夏季情感障碍综合征，长时间暴露在高温、高湿环境中从事体力或脑力活动，导致人体体温调节功能紊乱，造成脱水、疲劳、烦躁，从而引发一系列认知功能下降、操控失误、行为异常等。

刘丽提醒市民，夏季炎热，驾驶员不但要给身体避暑，也要给自己的心情“避暑”，不管是骑车还是开车，都要慢一些，不要让情绪“掌控”方向盘，避免酿成交通事故。

如何防止情绪“中暑”？

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1.吃一些清淡开胃的食物，及时补充水和维生素；

2.保持充足的睡眠，清晨或傍晚天气凉爽时进行适当运动，增强体质；

3.开车时尽量打开空调，同时也可适当开窗让新鲜空气进入车内，可保持头脑冷静；

4.咀嚼口香糖有助于提高积极情绪，对驾驶人的情绪、躯体感觉及驾驶行为有着积极影响；

5.车内可以适当听轻松的音乐，放松紧张的神经，疏解烦躁的心情；

6.尝试与前车保持一定车距，缓解跟车时的紧迫感。

7.驾驶电动车时做好防晒措施，中午等高温时段尽量选择公共交通出行；

8.在不影响安全的地方适当停车休息，使情绪平缓下来。