今天你锻炼了吗

曾经，我每天看着婆婆早晚定时外出“舞动乾坤”，总觉与己毫不相干。也常目睹婆婆与一众老妪们晨舞之姿：寒风凛冽中，她们手持手绢，挥动红扇，迈着方步，那股“不服岁月”的劲头，着实令我心生钦佩，暗想：待自己年老之时，定要如婆婆那般，翩翩起舞，强身健体。

一日傍晚，同事邀我前往健身场地共舞，我摇头轻笑，问道：“是去跳那些老年舞么？” 同事闻言，忍俊不禁：“老年舞？你若能学会，那可真是了不起！那里可有不少年轻人呢！”我半信半疑，前往一探究竟。

我来到距家最近的“雪西文体中心”门前那片开阔的健身场上，悠扬的乐声早已飘扬而起，偌大广场上人头攒动，队列齐整的人群随音乐节奏起伏舞动。时而转身回旋，时而提腿弯腰，时而展臂跳跃，舞姿挺美，还确有几分复杂呢！我找到一处位置站定，发现身旁多为中青年，还有两个小学生模样的孩童也在队伍中一本正经地舞动着。我悄悄跟随着众人“依样画葫芦”，虽眼脑专注、手脚并用，却仍然闹出不少“洋相”。历经多次尴尬后，我发现大家都专注于自个儿健身，没人在意我动作是否有误。于是，自我感觉良好起来。一个小时过去，手心已经汗湿，后背也已有微汗渗出。回家冲个热水澡，那份痛快闲适，当真久违了。一场健身舞便让我将工作压力与疲劳抛至九霄云外。那个夜晚，我睡得格外香甜！

从此，我便似上了瘾一般，每日准时出门，奔赴健身场地。有时为能赶至前排，跟随“教练”学习新舞，6点便出门了，早早地与几位“舞友”一同等候。家人知我腰椎欠佳，都支持我前往广场健身。时间一到，他们也会提醒我去锻炼，孩子的学业自然就由家人费心了。

随着时光流转，我已坚持好几个月了，学会了大多数健身舞。唯有一支“拉丁舞”，我使出了浑身解数，也无法完整地舞动起来。每次听到那节奏分明的拉丁舞音乐响起，看着那些“舞林高手”们时而90度转身，时而180度旋转，脚步变幻莫测，时左时右、时前时后，身姿挺拔，气质高雅，手势协调，心中好不羡慕。看到几位与母亲年岁相仿之人也能跳得那般优美自如，惊叹不已。在人群中，我还看到了好几位同事，原来他们来此健身已有一段时间了。

“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！”这句话已在心中“扎根”数年，如今，全民健身的热潮正蓬勃兴起，“每天锻炼一小时”应成为我们的生活习惯。

今天你锻炼了吗？