医生提醒：当心空调病

本报讯（李青 七轩） 炎炎的夏日，人们越来越离不开空调。但如果长期在空调环境下待着，室内空气流通不畅、干燥，且与室外的炎热空气形成温差，很容易会让人产生头晕、鼻塞、打喷嚏、全身乏力以及皮肤难受的症状，这些就是我们所说的空调病。

“空调病虽然不是什么严重的疾病。但是如果不注意日常生活中对空调的使用方法，会引起身体上的不适，进而引发其他的疾病。”市七院呼吸与危重症医学科主任张子洲说，要想远离空调病，以下五步缺一不可。

一、给空调全面清洗消毒。一定要请专业的人员对空调进行清洗和消毒，这样才能避免落在空调里的细菌和有害物质对人体产生危害。如果使用空调的频率较高，要保证每两周左右对空调进行一次消毒和清洁。

二、每次打开空调之前要先开窗通风一会儿，也可以在每次出门之前打开室内的窗户。在使用空调的时候打开一段时间就要关闭空调，再开窗通风半小时左右，经常让室内外的空气形成对流。空调温度室内外温差不宜超过7℃，以室内比室外低3℃—5℃为佳，一般控制在25℃—28℃为宜，空调应缓慢梯度降温，可从30℃慢慢微调至27℃左右。

三、人们吹空调时间长之所以会有乏力和皮肤干燥的感觉，是因为空调在开启的时候会带走空气内的湿度。所以在使用空调的时候尽量再搭配一个加湿器用来增加空气的湿度。

四、家里有老人和小孩的，在使用空调时，温度不能太低。因为他们的免疫力和呼吸系统都比较弱，所以更加容易患病。

五、不要为了贪图凉爽，就长时间待在空调下，应该多开窗通风，出去走一走锻炼身体，这样才能预防疾病的发生。