深耕体质健康教育 筑牢青年身心根基

青年强则国家强，青年健则民族兴。大学生作为国家的中坚力量，其体质健康水平不仅关乎个人成长成才，更直接影响民族复兴的进程。然而，随着生活方式的变迁，久坐、熬夜、电子产品的滥用、运动缺失等问题日益凸显，大学生体质健康面临新的挑战。本文结合高校体育教育实践，从育人价值、改革实践、未来方向三个维度，探讨江苏高校体质健康教育的深层思考与创新实践。

立体育育人根基：体质健康是青年成才与强国之基

国家之强盛系于青年，青年之强健始于体魄。大学生拥有强健的体魄、健康的身心，既是青年立业的基础，更是强国的基石。高校体质健康教育绝非一门可有可无的辅助课程，而是落实立德树人、培育时代新人的重要一环。进入大学后，自主生活的宽松环境反而让部分大学生陷入“运动惰性”；另外电子产品过度使用、运动习惯缺失等因素，使得不少大学生身体素质明显下降。

江苏作为教育大省，省内各高校持续推进体育育人改革，探索体质健康教育新路径，构建课堂、课外、健康监测、家校协同一体的体质健康教育体系。体育的育人在于兼顾身体强健与人格塑造。体质健康教育，本质是健康素养与意志品质的同步培育。规律运动带给青年的不只是速度、力量、耐力等素质的提升，更是能在一次次坚持、对抗、协作中磨砺韧性，学会面对挫折，掌握自我管理的方法。学业压力、求职焦虑是当代大学生普遍面临的挑战，适度体育锻炼也是情绪调节的有效方式。青年可以在奔跑、对抗、舒展中释放压力，建立稳定的身心状态。

破改革困局：江苏高校多维创新体质健康教育模式

立足江苏高校的实践，一批院校已经开始打破传统体育课的边界，尝试因材施教、分类施教的体质健康教育新模式。过去高校体育课以统一项目教学为主，难以适配学生差异，在常规体育选项课程之外，增设体适能、减脂专项、康复训练等小班课程，针对BMI偏高的开设减脂班、身体先天问题的开设保健班等，降低运动入门门槛，让基础条件不同的学生都能找到适合自己的项目，乐意参与进来。另外还有部分高校在国家规定大一、大二开设体育课程外，增开了大三、大四的体育课程，实现了大学体育“四年一贯制”的教学，让大学生在大三、大四的体育锻炼得到了保障，有效避免了学生体质健康水平的下降。

评价机制的改革是体质健康教育转型的关键抓手。以往“一次测试定成绩”的评价方式，容易催生应试心态。如今不少江苏高校探索增值性评价，不只看期末体测的最终分数，同时纳入日常锻炼打卡、课堂参与、健康知识学习、进步幅度等维度。这种评价导向，把关注重心从“能不能一次性达标”转向“有没有持续进步”，鼓励基础偏弱的学生循序渐进改善体质。同时，数字化手段正在融入校园体育管理，高校依托智慧平台建立学生体质电子档案，整合每年体测数据，对学生体质状况动态追踪，识别体能短板，推送个性化锻炼建议，实现精准指导。课堂之外，校园体育氛围的营造同样重要。体质健康教育不能局限在每周一次体育课，必须打通课内教学与课外锻炼的通道。依托校园运动会、班级联赛、体育社团，打造多层次、低门槛的群众性体育活动，比如慢跑、跳绳、拔河等趣味性、集体性项目，让普通学生也能在集体活动中感受到运动乐趣。与此同时，体卫融合机制持续落地，校医院与体育教学部门联动开设讲座，普及运动知识，教会学生正确、合理运动，建立科学的健康认知。

筑协同格局：破解难题构建体质健康教育长效体系

当前高校体质健康教育，依然存在不少待解的难题。从学生层面看，部分学生认知存在偏差，认为大学阶段首要任务是专业课学习，运动可有可无；还有学生兴趣不足，没有形成运动习惯，难以长期坚持。从学校层面看，部分校区体育场地资源紧张，晚间、周末场馆开放不足；师资力量偏向竞技体育教学，面向普通学生的健康指导、康复训练师资严重不足。另外家校联动也存在短板，进入大学后，很多家庭不再持续关注孩子作息、运动状况等，体质健康教育容易变成高校单方面任务。

推动体质健康教育继续走深走实，首先要持续更新育人理念，真正将健康素养纳入人才培养目标。高校要把体质健康管理贯穿本科培养全过程。借助校园新媒体、主题沙龙、宣传标语、健康讲座，传播科学运动理念，引导大学生理解健康不是阶段性任务，而是伴随一生的自我管理课题。青年大学生也要主动转变观念，走出宿舍、减少对电子产品的依赖，平时安排适度运动，养成规律作息，建立健康的生活习惯。其次要持续优化课程供给，完善多元评价体系。继续丰富体育课种类，扩大低年级到高年级体育课程覆盖面，改变大三、大四无体育课的现状，延伸体育育人链条。完善增值评价体系，持续破除“唯分数”导向，把锻炼过程、健康认知纳入综合评价。用好数字化监测工具，但不依赖打卡任务强行捆绑学生，避免课外体育变成新的形式化任务。同步补齐场地、师资短板，延长场馆开放时间，加强体育教师健康管理、运动康复能力培训，为特殊体质学生提供安全、个性化的锻炼方案。最后要健全多方协同的长效育人网络。推动体育教学、校医、学工部门常态化联动，形成“监测—评估—干预—跟踪”的闭环管理。打通家校沟通渠道，定期向家长反馈学生体质情况，形成校园、家庭同向发力的育人格局。在普及运动技能之外，同步普及健康常识、损伤防护知识，让学生不仅会运动，更懂健康，学会自主规划运动方案，实现从“要我练”向“我要练”转变。青年一代的身体素质，联系着个人的发展，也关乎国家的未来。高校作为人才培养主阵地，要持续深耕体质健康教育，切实推进体育育人改革，创造人人可参与、乐参与的校园运动环境。让广大青年学子以饱满的精神状态、健康的体魄，奔赴学习、事业的征程，为现代化建设注入源源不断的青春力量。

曹西文 （作者单位为南京工业大学体育学院）