跟风短视频减肥，六旬阿姨空腹爬楼“晕了”；跟着“健身老达人”练防摔，七旬老人练到胳膊端水都费劲……短视频健身热潮下，不少老年人盲目效仿网红健身方式，健身反而变伤身。
短视频里的健身教程简单直观、氛围热闹，老年人愿意接触新事物、主动动起来，是值得肯定的好事。但频发的健身意外无疑给盲目跟练的老年人敲响警钟，健身如果不结合自身身体条件，一味跟风模仿，容易适得其反。网红健身方式大多强度偏高、节奏偏快，未必适合老年群体。选择舒服安全、量力而行、适合自己的健身方式，才是健康养生的根本。魏晓敏/文 商海春/图