泰州五院：推出系列公益活动 共筑心理健康防线

今年10月10日是第33个“世界精神卫生日”，泰州市第五人民医院义诊专家团队进商场、进校园、进社区，开展了一系列心理健康公益活动，以提升大家对精神健康的认识，共同筑起强大的心理健康防线。

当天上午，海陵区城东中骏世界城中庭人头攒动。泰州市第五人民医院的多位医生一字排开，忙着为市民义诊。随着生活节奏加快、工作压力增大，很多人会出现心理性失眠。曹先生饱受其苦，正自行服用褪黑素治疗。“褪黑素有一定效果，但属于保健品。”医院抑郁障碍科主任吴芸告诉他，实际上，大脑可以分泌褪黑素，也有一些药物是刺激大脑分泌褪黑素的，以保障人体睡眠，“服用这些保健品相当于补褪黑素，不过，它不促进你自身分泌褪黑素，因此，效果是不好的。”曹先生听后连连感谢。吴医生提及，心理性失眠是当下影响年轻人睡眠的主要因素之一，患者可能出现焦虑、抑郁、脾气暴躁等症状，及早采取睡眠限制、睡眠刺激控制等疗法，可以及时摆脱失眠困扰。

“很专业。医生还给了我几个建议，比如平时少喝酒，浓茶、咖啡、奶茶尽量不喝，养成健康的生活习惯。”曹先生很满意义诊效果。“现在，越来越多的人开始关注心理健康。今年的‘世界精神卫生日’宣传主题为‘共建共治共享，同心健心安心’。”吴芸介绍，心理健康问题会影响人们的生活质量，包括社会功能等各个方面，医院希望当天的义诊活动能让大家共同关注心理健康，及时发现一些心理问题，早点进行干预，促进全民心理健康。

抑郁、焦虑、睡眠障碍……医院抑郁障碍科医生表示，类似心理病症的发病影响因素很多，其中的重要原因之一就是我们某些大脑区的神经递质代谢紊乱，如5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等。为促进多巴胺的释放，大家不妨试试药物干预、适当运动、合理饮食、规律作息、积极社交、培养兴趣爱好，同时可借助外部因素，最简单的做法是每天适当晒晒太阳。

据泰州市第五人民医院党支部书记陈建军介绍，“世界精神卫生日”系列活动期间，泰州市第五人民医院义诊团队还走进大浦中心小学附属幼儿园碧桂园分园，就家长们关心的现代儿童养育问题，开展了一场别开生面的儿童心理健康讲座；走进海陵区京泰路街道，引导大家正确认识精神疾病，减少病耻感。市民高女士为活动点赞，她期待多多开展此类活动，这对老百姓心理健康有帮助。接下来，医院将继续走进校园，深入企事业单位，开展宣讲会、座谈会等系列活动，提升公众认知，共同构建和谐美好的精神家园。该院副院长陈振林说，希望系列活动能让大家关注心理健康，正视心理健康问题，拥抱精神健康。

何佶颖