120中暑报警数攀升专家提示警惕高温中暑

本报讯 （记者 王甜） 高温天气令人闷热乏力，如果防暑降温工作做得不好，更容易导致中暑。记者了解到，进入7月以来，南京市急救中心接到的中暑报警数量明显增多。专家提示：必须警惕高温下发生中暑的危险。

从临床表现来看，中暑可呈现热射病、热痉挛和热衰竭。热射病是重症中暑的最严重形式，对人的生命危害最大，死亡率超过50％，其典型症状是体温超过40℃。如此高的体温会对大脑造成不可逆的伤害，导致脑细胞大量死亡。“当一个人长时间处于高温的状态时，人体的产热和散热失去平衡，导致体温调节障碍，汗腺功能衰竭，就可能会发生中暑。”南京市急救中心急救管理科主任医师吴俊贤介绍。

如何预防中暑？吴俊贤说，中暑多见于长时间暴露在高温环境下、从事重体力劳动或剧烈运动的人群，也见于没有重体力劳动的老年人或儿童、孕妇，体温调节能力和适应能力差或者有基础疾病者。建议大家出门做好防暑降温，尽量避免在烈日下活动。如果必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜。衣服尽量选用棉、麻、丝类等透气、吸汗的织物，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。特殊人群如老人、孕妇、儿童、有慢性疾病的人群，特别是有心血管疾病的人，在高温天气要尽可能减少外出活动。

饮食方面，天气炎热，建议多吃蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、西瓜、甜瓜等。此外，一定不要等到口渴了才喝水，口渴表示身体已经缺水了，最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗较多时，可适当补充一些电解质水。

需要提醒的是，防暑避暑切勿“贪凉”。室内空调温度不宜太低，特别是有办公室午睡习惯的人群，温度设定过低增加心肌梗死的风险；平时怕冷的人，在空调房间内应适当增添衣物；不要暴饮暴食，海鲜等性寒的食物少吃；过劳、过度体育活动，以及情绪过度紧张、激动、愤怒等，都可使心脏负担加重，增加心肌耗氧，诱发其他疾病。

如果发现身边有人意外中暑，第一目击者应该如何帮助患者进行急救？吴俊贤提示，建议参与急救的第一目击者掌握好评估、搬移、降温、补水和转送等方法。