能游泳能攀岩
一站式场地留住热爱

    19岁的李浩洋是一名大学生，这个暑假，他几乎每天泡在塔子湖体育公园的游泳馆里，正是大家口中常驻园区的“夜练达人”。

    李浩洋的家就住在塔子湖体育公园附近，骑电动车几分钟就能到园区，出行十分方便。平时在校期间，他常在学校操场跑步、校内游泳馆锻炼，而一到假期，塔子湖体育公园就成了他固定的训练据点。

    “这里能选择的运动项目特别多，不光有游泳馆，还有攀岩馆，我大学学的休闲体育专业刚好有攀岩课，来这边上手很快，游泳、攀岩都能练，能满足我各种各样的运动需求。”谈及选择这里的缘由，他直言最看重园区丰富齐全的运动项目。

    每天傍晚，李浩洋都会到塔子湖体育公园游泳馆，单次训练时长稳定在一个半小时。他会根据当天身体状态调整训练量，状态好就游2000米，通常情况下也会保持1000多米的运动量。

    说起塔子湖体育公园游泳馆，李浩洋给出了很高的评价，设施、管理和安全保障都让他十分安心。“游泳馆水质干净，整体管理做得不错，救生员也全程在岗，安全这块不用多操心，干净又放心，这也是我愿意天天来的主要原因。”

    除了硬件条件，园区夜晚浓厚的健身氛围也让他格外喜欢。每晚固定时段来游泳，总能碰到一批同样坚持夜练的常客，大家有着共同运动爱好，很容易找到共同话题。

    每日坚持夜练，也实实在在改变了李浩洋的生活状态。他坦言，夜间训练最直观的好处就是改善睡眠：“长期晚上过来训练，晚上睡得特别踏实，第二天起床整个人都很有精神。”

    很多上班族想夜间健身却迟迟不行动，作为长期夜练的年轻人，李浩洋也给出了自己的建议：“关键是下定决心，别总想着下班就回家休息。试着把夜练放进日常，坚持一段时间就能感受到好处，睡眠变好、精气神更足，慢慢就会享受夜晚运动的感觉。”

    这个暑假，李浩洋给自己定下了清晰的训练目标。蛙泳、自由泳他已经熟练掌握，眼下最想攻克蝶泳。“暑假没别的安排，我会一直保持夜练节奏。”

    对于热爱运动的年轻人来说，一处项目齐全、环境舒心、氛围浓厚的场地格外难得。塔子湖体育公园完善的配套、规范的场馆管理，配上轻松融洽的健身环境，牢牢留住了李浩洋。每天夜幕降临，他奔赴泳池坚持训练，稳步朝着自己的游泳小目标不断前进。

    （长江日报记者张琳）