高三学生小李（化名）是个努力进取的学生，但高中学习难度增大让她觉得自己不如初中那样优秀，嫌弃自己比其他同学笨。每次考得不好就会崩溃大哭，家长或老师宽慰她说“咱就一普通人，慢慢来”时，她就会觉得家长或老师是瞧不起她，认为她不行。这种心理投射其实源自她不接受自己不够出色。所以哪怕她考得好时，也会担心自己下次考试会难以守住胜果，会失去老师的关注、父母的关爱和同学的崇拜。
而这样的现象并不鲜见，很多人在青春期时都心比天高，羞于承认自己是一个普通人。但这种渴求出色又自我嫌弃的倾向，很容易让人陷入拧巴与内耗之中。如何接受自己就是一个普通人？本期的《你问我答》邀请到武汉市第一中学科创中心主任、资深班主任周薇，与家长和学生分享如何悦纳自己的平凡，学做普通人。
■ 建构个体“生命存在”的价值
我们从小就习惯用社会功利的标准去定位人的价值，而当下优绩主义观念的流行，让“优秀”和“被爱”深度绑定——我们终其一生都在不断通过优秀去证明自己，去获得被爱、被看见、被关注的权利。这一套准则，我们几乎习焉不察，所以越是被关注的好学生，越在以后的人生中，无法接受自己是个普通人的现实。
电视剧《我的阿勒泰》中，母亲张凤霞对女儿李文秀说的那段话无疑是对这种观念最温柔的消解：“你看看这个草原上的树啊、草啊，有人吃有人用，便叫有用。要是没有人用，它就这样在草原上也很好嘛，自由自在的嘛，是不是？”我们需要去建构个体生命的存在价值——我是个有生命的人，我的存在就是有价值的，跟是否优秀无关，这是生命之初就被赋予的常识。这是对社会流行观念的识别，是“学做普通人”的第一步。
当然，这种对人的工具价值的消解、对生命存在价值的认定，往往源自从小被爱的体验。如果一个人小时候得到过父母无条件的爱，就会知道自己哪怕犯错、哪怕成绩不如学霸，哪怕资质平庸、哪怕有时会情绪失控，也是被父母深深接纳和持续关心的，长大后往往就有更多的底气去面对人生的不确定性和诸多坎坷。
■ 学会与“平凡”和解
学者周国平曾说，人从婴儿时期的全能自恋走向成熟，往往是因为这三个契机：认识到自己不是世界中心的时候，发现再怎么努力也无能为力的时候，接受自己的平凡并去享受平凡的时候。为了解构成功学、重构失败叙事，我曾组织过以下活动，推荐给大家：
借助高中语文教材规定“培养媒介素养”的任务要求，组织学生分析社交媒体上的“成功故事”，辨别其中夸张、嫁接、选择性呈现甚至直接伪造等因素，让学生认识到：互联网、自媒体发达的当下，他人亦真亦假、或虚或实的炫富与虚荣都可能成为我们焦虑的催化剂。我们把成功当作大概率事件，急于脱颖而出，希望立竿见影，我们把失败当作不可接受的现实，认为失败就是自己能力不行、不配被爱。在成功者中，优绩至上催生了狂妄自大；在失败者中，优绩至上带来了屈辱和怨恨。而我们应该学会识别流量密码，面对成功学的攻城略地，学会独立思考。
组织毕业生和当届学生进行“失败经验分享会”，通过分享学习生活中屡战屡败又屡败屡战的经历，引导学生看到：无能为力、求而不得、失败失利才是人生的常态，也是大多数普通人终其一生需要面对的现实。失败不是污点、罪证，而是认识自我的契机。一个普通人最高的心性就在于从一次次失败中认清形势，放弃幻想，学会竭尽全力但不抱百分百希望，努力顶高自己的天花板但也接受自己“只能到这里了”，心安理得地放过自己，宽容而温和地对待自己。一个普通人最好的认知就是：有一个可以立身社会、保证独立的技能、有一个健康的身体、有一群自己爱和爱自己的家人朋友、有一份自己小小的爱好，这样的生活足矣。
■ 看到平凡中孕育的力量，像植物一样生长
像植物一样生长，就是没有那么大欲望，因为植物的梦想从来不是直冲云霄。像植物一样生长，也无需攫取那么多资源，你看，一粒种子，一缕阳光，一点雨露，就足够生根发芽了，人其实也不需要老是向外求，去攫取那么多的关注和资源，而应该更多向内求，获得心灵的力量。人生的意义于己，是进一寸有进一寸的喜悦，于人是默默无闻的装点。在万千众生中，我们是平凡的一分子，但我们自己经历的春夏秋冬，我们自己熬过的苦海、收获的快乐，是我们独一无二的生命体验。为了让学生学会发现平凡中孕育的力量，我曾引导学生做过以下事，你们也可以试试：
绘制生命价值光谱。指导学生绘制个人“生命树”，根系代表支持系统，枝干代表能力与特质，果实代表成就与收获。引导学生摆脱唯成绩论，看到自己身上的多元智能，发掘自身全面的价值。事实上，学会承担责任、学会爱，永远是人这一生最高的修行。
为父母立传。给父母写传记，发现他们普通人生中的温暖、有趣、坚强、隐忍、责任感与爱。
夸夸主题班会。引导学生观察要夸的对象（老师、父母或同学等）一个月，然后从细节着手，发现他人身上的闪光点，可以是老师和同学之间相互夸夸，父母和孩子之间相互夸夸，同学之间相互夸夸。