我们总以为，一个人的幸福感主要来源于所拥有的金钱多少。但其实现代人的不幸福感或者焦虑情绪，很多时候来自没有自己的时间，这种“时间贫困”让我们生活缺乏幸福感。本书作者认为，每天能有2~5小时的可自由支配时间是最幸福的状态。自由支配的时间过少会让生活的满意度直线下降，但是过多的自由支配时间也未见得能够让生活保持幸福感。要想获得更大的幸福感，我们应该将关注重点从金钱转移到时间上，并像金钱投资一样投资时间。