十月怀胎，一朝分娩！对于准妈妈来说，既有迎接新生命的兴奋和喜悦，也有即将上“战场”的焦虑和恐惧。为了避免准妈妈孤军作战，助力成功顺产，准爸爸们此时不仅要“有勇”——主动陪产，还要“有谋”——学习陪产技能。
亲情陪伴分娩
陪产，顾名思义就是陪伴分娩，包括亲人和其他专业人士的陪伴。亲情陪伴分娩是指孕妈在亲人（尤其是准爸爸）的陪伴下，经历从规律宫缩到胎儿娩出的过程。
亲情陪伴分娩有什么好处
1.情感支持 缓解产时紧张焦虑情绪，增加夫妻、亲子感情，提升家庭凝聚力，有助于降低产后抑郁率。
2.缩短产程 缓解产时疼痛，配合实施自由体位，促进自然分娩和产程进展。
3.见证新生 和孕妈共同见证宝宝的第一声啼哭，协助母婴皮肤接触和母乳喂养，提前进入准爸爸角色。
准爸爸需掌握哪些陪产技能
一、进产房前。
1.心理支持 总是鼓励，常常安慰。采用正能量的语言（如你真厉害、老婆加油）和动作（如握手、拥抱、抚摸等）安抚和稳定孕妈情绪，增强信心。
2.促进产程 阵痛不强烈时协助孕妈多活动，如散步、慢舞、分娩球运动等，促进宫口扩张，胎头下降。感觉疼痛或疲劳时，让孕妈坐着或躺着休息，用毛巾、枕头或毯子等衬垫在腰腿部，减轻不舒适感。同时，可以用按摩、热敷等方式减轻疼痛。
3.生活照顾 准备一些清淡易消化的食物，如粥、粉、面、汤等；协助孕妈及时排空膀胱，至少2~4小时一次；有便意时告知医务人员，不要自行如厕。
二、进产房后。
1.适当休息 行分娩镇痛者，待疼痛缓解后可小睡两三小时，适当的休息有利于储备力量。准爸爸也可以利用这段时间同步休息。
2.适时活动 打无痛后也是可以适当活动的。首先可协助孕妈在产床上变换体位，如侧卧位、侧俯卧位、半坐位，逐渐过渡到下床散步、分娩球运动等。
3.补充能量 协助孕妈在宫缩间歇期进食进水，进食不足时可适当饮用电解质饮料。
4.加油鼓劲 宫口开全后，准爸爸可在助产士指导下协助孕妈用力，如轻轻托起孕妈头部，让她更好地用力，或用简短有力的话语为孕妈加油鼓劲。宫缩间歇期给孕妈擦汗、喂水等，做好“啦啦队”和后勤保障工作。
三、产后2小时。
1.协助皮肤接触 宝宝出生后，准爸爸可参与断脐，协助母婴皮肤接触和母乳喂养。
2.产后能量补充 准备一碗温热的粥水，给孕妈的胃和心灵以双重慰藉。
3.关注母婴状况 留意产妇是否有剧烈疼痛、流血过多、头晕、面色苍白等现象，新生儿是否有口唇青紫、额头冒汗等，并及时告知医护人员。
4.提供情绪价值 产后不要立即拿起手机给家人报喜、发朋友圈，而是将最珍贵的产后2小时留给母亲和宝宝，例如，给产妇一个爱的抱抱，感恩她的努力和付出；摸摸宝宝的小手，和妻子一起感受新生命的降临。
亲情陪伴注意事项
1.共同学习，有备而陪 孕期商量好要不要陪产，并为陪产做好准备。如了解分娩相关知识，和准妈妈一起学习减痛方法等。
2.特殊情况，冷静应对 生产过程瞬息万变，有些初产妇产程相对较长，有些还可能出现胎儿窘迫等紧急情况，准爸爸一定要保持冷静，遵从医护人员专业意见，做孕妈们的坚强后盾。
3.专注陪伴，珍惜当下 陪产过程可能很漫长，准爸爸们千万不要通过玩游戏、刷短视频等方式消磨时间，而应该以孕妈为中心，专注陪伴，提升陪产质量。