市中医院开展八段锦健身公益行活动

本报讯 彭娟文 记者黄永东报道：为弘扬中医药传统文化，倡导“治未病”健康理念，近日，市中医院开展八段锦健身公益行活动，由专业医护人员带领患者、家属及周边市民共同练习传统养生功法八段锦。

活动现场，医护人员在外科楼一楼候诊区通过现场教学和讲解动作要领等方式，并根据不同人群的健康状况给予动作指导。患者及家属在候诊或陪护的碎片化时间里，随时都能加入练习的队伍，舒展身体、强健体魄。对于长期受疾病困扰或是久坐在病房的患者而言，八段锦不仅是一种锻炼方式，更是心灵的慰藉。它动作舒缓柔和、简单易学，通过“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等8个经典招式，能够有效疏通经络、调节气血，对慢性病康复、亚健康调理及术后功能恢复均有积极辅助作用。

记者了解到，该活动全程免费参与，无需提前报名。不过参与者进行八段锦锻炼时，要穿着宽松、透气的衣服，方便活动身体。此外，练习八段锦时要避免空腹或过饱，以免引起机体不适。