本报记者 卢智子
5月20日是第36个“全国母乳喂养宣传日”，今年的主题为“每个母婴家庭享有母乳喂养支持”。该主题着重强调，母乳喂养的推广离不开全社会支持体系的构建，呼吁社会各界携手，共同营造保护、促进母乳喂养的友好氛围，通过常态化健康宣教、线上线下精准指导、公益咨询等多元举措，切实破解孕产妇在母乳喂养中遇到的各类难题，逐步完善从孕期到产后的全周期母乳喂养咨询服务网络，让每一个母婴家庭都能获得专业、可及、持续的支持与帮助。
母乳喂养，看似是养育宝宝的日常小事，实则藏着关乎母婴终身健康的核心密码。为帮助广大宝妈科学认知母乳喂养，解锁母乳的健康奥秘，记者采访了上海儿童医学中心海南医院|三亚市妇幼保健院主管护师张娇娇和乳腺科主治医师何斌俊，带来专业、实用的母乳喂养科普干货。
●解密母乳：宝宝的“肠道菌群守护者”
很多新手宝妈都有一个误区，认为母乳的作用仅仅是给宝宝“喂饱饭”，提供生长所需的营养。事实上，母乳的价值远不止于此，它更是守护宝宝健康的“天然防线”，尤其在婴儿肠道菌群构建、免疫系统发育过程中，发挥着不可替代的关键作用。
婴儿刚出生时，肠道处于无菌状态，就像一片待开垦的沃土，而母乳喂养，正是为这片沃土播种健康菌群的最佳方式。何斌俊介绍，母乳中天然富含双歧杆菌、乳酸杆菌等多种益生菌，这些“健康卫士”随着母乳进入宝宝肠道后，会快速定植、繁殖，逐步形成稳定、健康的肠道微生态环境，有效抵御有害菌的入侵，为宝宝的肠道健康筑牢第一道屏障。
与此同时，母乳中含有的低聚糖是优质益生元，能精准滋养肠道内的有益菌，抑制有害菌生长繁殖，进一步维持肠道菌群平衡，助力宝宝消化功能逐步发育成熟，有效预防腹泻、便秘等婴幼儿常见肠道问题。
值得注意的是，肠道是人体最大的免疫器官，肠道菌群的健康与否，直接决定了宝宝免疫力的强弱。母乳中除了益生菌，还含有免疫球蛋白、乳铁蛋白、免疫活性细胞等多种珍贵营养物质，这些成分与肠道菌群协同作用，能促进宝宝免疫细胞的成熟与分化，帮助宝宝快速搭建起完善的免疫系统。临床数据显示，纯母乳喂养的宝宝，患呼吸道感染、消化道感染等常见疾病的概率，远低于其他宝宝，这正是母乳赋予宝宝的天然免疫力在发挥作用。
除此之外，母乳喂养还能有效促进宝宝口腔、面部发育，减少龋齿、面部畸形的发生，同时增进母婴之间的情感联结，让宝宝在亲密互动中获得安全感，为其身心健康成长打下坚实基础。
●关键技巧：宝宝“吸得对”，母乳喂养才顺利
“很多宝妈吐槽母乳喂养难，其实核心问题往往出在吸吮姿势上。”张娇娇补充道，母乳喂养成功的关键，在于“宝宝吸吮正确”，掌握正确姿势，能有效减少宝妈乳头疼痛、乳汁不足等困扰。
张娇娇介绍，母乳喂养时，母亲和宝宝都应处于舒适放松的姿势，宝宝的耳朵、肩膀和小屁股需呈一条直线，颈部可以自由前倾或后仰，避免压迫呼吸道。宝宝吃奶时，嘴要张开到最大，下唇外翻呈“鱼嘴状”，含住母亲的大部分乳晕，而非仅仅咬住乳头。
“喂养过程中，宝妈要留心宝宝的吸吮声音。”张娇娇提醒，如果听到“啧啧”声，并非宝宝吃得香，反而可能是吸吮姿势不正确的信号。正确的吸吮，宝妈不会感到乳头疼；如果喂奶时乳头出现疼痛，或者喂奶后圆圆的乳头尖变成“唇膏”状，就提示宝宝的吸吮姿势需要及时调整。
此外，若母亲乳头出现皲裂或感染，无需轻易停止母乳喂养，应及时咨询乳腺科医生，获取专业指导，在医生指导下做好护理，多数情况下可继续正常哺乳。
宝妈的身体状态也直接影响母乳分泌和质量。张娇娇建议，哺乳期母亲的饮食要丰富均衡，全面摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，避免挑食、偏食；同时保持规律作息，保证充足睡眠，做好心理疏导，避免出现产后抑郁、焦虑等不良情绪，因为母亲的健康快乐，是维持良好母乳喂养的关键。
“宝宝与母亲亲密的肌肤接触，也能为母乳喂养加分。”何斌俊表示，持续的皮肤接触、眼神交互，以及不设限制的母乳喂养，能降低宝宝发生感染、严重并发症和体温过低的风险，还能让宝宝在童年早期更加独立、自信。
针对哺乳期宝妈生病用药的顾虑，何斌俊表示，哺乳期间尽量避免用药，但硬挺着不吃药也不可取。“在医生指导下使用安全的药物，大多数母亲可以在服药期间继续哺乳，不会对婴儿造成危害。”
●三亚护航：多方发力，为母乳喂养添保障
世界卫生组织与联合国儿童基金会联合向全球母亲发出科学母乳喂养倡议：宝宝出生后第一小时内开始母乳喂养；出生至6个月实行纯母乳喂养（无需额外喂水）；满6个月后添加适当辅食，持续母乳喂养至2岁或2岁以上。
专家表示，在生命之初给婴儿喂哺母乳，不仅能充分满足宝宝生长发育的营养和免疫需求，还能有效预防感染。母乳是连接母亲与孩子的亲密情感纽带，无论身处何种环境，母乳喂养都是保障婴儿食品安全最可靠的方式。
在三亚，关爱母婴、支持母乳喂养已成为社会共识，以上海儿童医学中心海南医院|三亚市妇幼保健院为核心的医疗力量，持续发力，为宝妈们提供专业、贴心的母乳喂养保障服务，助力每一位新手妈妈顺利度过哺乳期。
医院乳腺科专门开设母乳喂养咨询专科门诊，推出“一对一”个性化指导服务，服务覆盖孕期母乳喂养准备、哺乳期正确喂养姿势教学、乳房日常护理，以及乳汁不足、乳头皲裂、乳房胀痛等常见问题的解决方案，为宝妈答疑解惑，破解母乳喂养难题。
同时，医院常态化开展母乳喂养健康宣教活动，定期举办母乳喂养健康大讲堂、孕期瑜伽体验、公益咨询等线下活动，邀请乳腺科、产科专家现场科普孕期营养、母乳喂养技巧、产后乳腺保健等知识，全方位、多维度助力宝妈掌握科学母乳喂养方法，让母乳喂养更轻松、更安心。