本报记者 卢智子
新学期开启新起点，孩子的健康问题不容忽视！近日，三亚市疾病预防控制中心推出开学“健康第一课”——《秋季开学季健康提示》，提醒广大师生及家长，开学之际需重点防范多种传染病，全力守护校园健康安全。
■做好个人卫生，筑牢健康第一道防线
坚持勤洗手：饭前便后、户外活动后，用肥皂（或洗手液）配合流动水规范洗手；接触门把手、楼梯扶手等公共物品后，也需及时洗手，严禁用脏手触摸眼、鼻、口，避免病菌侵入。
避免共用物品：不与他人共用毛巾、牙刷、眼部药物等个人卫生用品，减少交叉感染风险。
科学佩戴口罩：在人员密集场所，或出现咳嗽、咽痛等呼吸道症状时，需正确佩戴口罩；咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播。
■警惕三类传染病，针对性做好防范
呼吸道传染病：重点防范流行性感冒、新型冠状病毒感染等。尽量减少前往人群密集的密闭场所，教室、住所每日需定期开窗通风，每次通风不少于30分钟；若出现发热（体温≥37.3℃）、咳嗽、乏力等症状，应立即居家休息，及时就医并向学校报备病情，待症状完全消退后再返校。
肠道传染病：预防诺如病毒、其他肠道病毒引发的感染性腹泻。日常要喝烧开的水、吃彻底煮熟的食物，不食用生的或半生的海鲜、肉类，不吃变质食物；若出现腹泻、呕吐等胃肠症状，轻症者可居家隔离观察，症状完全消失后方可返校，症状严重（如频繁呕吐、脱水）时需及时就医，避免延误治疗。
蚊媒传染病：秋季仍是登革热、基孔肯雅热等蚊媒疾病的高发期。外出时尽量穿长袖衣裤，避免在清晨、傍晚蚊子活跃时段长时间户外活动；室内安装蚊帐、纱门、纱窗，定期清理积水，消除蚊子孳生环境。若出现发热、皮疹、关节疼痛、全身肌肉酸痛等不适，需及时就诊；有蚊媒疾病流行地区旅居史的学生，就医时需主动告知行程，并向学校报备，学校需做好14天随访追踪。
■保持健康生活方式，增强身体抵抗力
规律作息：合理安排学习与休息时间，小学生每天保证10小时睡眠、初中生9小时、高中生8小时，避免熬夜或过度劳累，帮助身体维持良好状态。
合理膳食：日常饮食注重营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物和优质蛋白，少吃辛辣、油腻、油炸类食物，不喝生水，养成健康饮食习惯。
适量运动：坚持每天进行适量体育锻炼，如跑步、跳绳、球类运动等，既能增强体质、提高免疫力，也能缓解学习压力，建议每天运动时间不少于1小时。
关注心理健康：学校与家长需密切留意学生情绪变化，多与孩子沟通交流，引导其保持愉悦心情。若学生出现持续焦虑、抑郁、情绪低落等负面情绪，且难以自行排解，切勿让其独自承受，应鼓励孩子及时向老师、家长倾诉，或寻求专业心理咨询师帮助，积极应对心理困扰。
■及时接种疫苗，打牢疾病预防基础
新生入园、入学时，需按照国家规定配合学校完成预防接种证查验；若存在疫苗漏种情况，需及时到辖区预防接种门诊补种，确保疫苗接种全程规范。
托幼机构、中小学校人群密集，是流感高发场所，建议在每年流感流行季前完成流感疫苗接种，降低感染与传播风险。此外，接种EV71疫苗可有效预防由EV71型病毒引起的手足口病，建议适龄儿童按需接种。
■落实学校防控，守护校园公共健康
强化健康监测：严格执行晨午检、因病缺勤缺课追踪制度，一旦发现学生或教职工出现发热、咳嗽、腹泻等可疑传染病症状，立即引导其就医，并做好隔离管理，待满足复课条件后方可返校。
加强健康宣教与培训：组织教职人员开展传染病防控知识集中培训，通过班会、宣传栏等形式，向学生普及卫生健康知识，增强师生防控意识。
做好饮食与饮水安全管理：定期排查饮用水供水管网、二次供水设施，确保饮用水安全；严格把控食堂食材采购、加工、储存等环节，落实食品卫生管理制度，防止食源性疾病发生。
规范环境清洁消毒：定期对教室、宿舍、食堂等公共场所及重点部位进行清洁与通风；若出现呕吐物、粪便污染情况，需由经专门培训的校医或工作人员，使用规范消毒剂进行专业消毒，避免病菌扩散。