开展团体心理治疗纾解群众情绪难题

温馨的诊室

暖光环绕的房间里，轻柔的音乐旋律缓缓流淌。几位来访者围坐在圆桌前，在心理治疗师的引导下，坦然诉说压抑已久的焦虑与烦恼，共同进行正念呼吸，积极表演心理情景剧。

慢慢地，来访者紧锁的眉头舒展开来，脸上也露出了微笑：“憋在心里很久的事终于说出来了，瞬间轻松了很多。”“我感受到了理解和接纳，原来不是只有我一个人这样。”“之前总觉得恐惧、无助，在这里我找到了自信。”……

这是7月9日发生在许昌市心理健康服务中心（许昌市建安医院医疗延伸点）团体治疗室内温馨的一幕。

生活中，很多人可能遇到过这样的情况：孩子厌学、过度使用电子产品、不和他人交往、亲子矛盾频发；深陷焦虑、抑郁、失眠、情绪内耗困扰，不知道怎么处理婆媳关系、夫妻关系，出现职业倦怠；退休后有明显的失落感和无价值感。这些，都可以通过团体心理治疗进行缓解。

“最近，到我们这里进行团体心理治疗的人明显增多，其中大部分是儿童青少年。”许昌市心理健康服务中心心理治疗师王丹青对记者说，“团体心理治疗一般由1到2名心理治疗师主持，治疗对象由8名左右面临相似问题的成员组成，通过情绪共鸣、人际互动、行为练习等轻松的方式，帮助大家改善情绪、疗愈心灵。”

根据不同人群、不同的心理困扰，许昌市心理健康服务中心定制了多元化的团体课程，如面向青春期叛逆、厌学、同伴交往困难的青少年情绪行为团体，面向亲子关系差的家庭亲子团体，面向焦虑、抑郁、失眠、强迫的认知行为团体，面向长期情绪低落、精神内耗的情绪调节团体等，为每一位来访者进行精准治疗。

团体心理治疗并非“大家坐在一起聊天儿”，而是全程由专业心理治疗师运用成熟的心理学技术，采用轻松愉悦、容易被大家所接受的方式进行。

治疗过程中，心理治疗师会引导大家敞开心扉、倾诉心声，通过正念呼吸、身体扫描缓解情绪，通过心理情景剧重现职场、家庭场景，沉浸式练习沟通、处事方式。对于不善语言表达者，该中心会通过绘画、沙盘、舞蹈、音乐等表达性艺术形式进行治疗。

在许昌市心理健康服务中心，团体心理治疗，这种更加温暖、高效的治疗方式，正帮助越来越多人走出情绪困境。

15岁的小张不与他人交流，整天在家里不出门，白天睡觉、晚上玩手机，后来甚至不去学校，在该中心采用团体心理治疗3个月，开始和别人正常交流，也恢复了社会功能。

14岁的小李除了睡觉，几乎都在玩手机，因此经常与父母闹矛盾，在该中心进行两个多月的团体心理治疗，玩手机次数明显减少、时间明显缩短，开始与他人交往，作息也变得规律。

30多岁的侯先生焦虑、失眠半年多，严重影响工作和生活，在该中心进行两个多月的团体心理治疗、物理治疗、药物治疗，情绪逐渐平稳，能够很快入睡，恢复了正常工作和生活。

作为许昌市建安医院医疗延伸点，许昌市心理健康服务中心依托其强大的专家资源，开展有心理咨询，个体心理治疗、团体心理治疗、家庭心理治疗等心理治疗方式，经颅磁刺激治疗、低频脉冲治疗、经颅直流电治疗等物理治疗方法，并引入中医体质辨识系统，可以为来访者提供专业的心理健康服务。

不仅如此，该中心位于市区智慧大道，临近胖东来天使城、360广场等人流密集区。这里没有传统医院的紧张肃穆，没有消毒水味和穿白大褂的医生，有的是柔和的灯光、舒缓的音乐，以及候诊区的茶水、小零食、书籍和健身器材，让来访者在温馨舒适的环境中轻松愉悦地完成心灵之旅。

凭借专业规范的治疗体系、温暖的陪伴模式和便捷的区位优势，这里成为许昌人气心灵解压地，越来越多的人在这里走出情绪困境，遇见了更好的自己。