保持冷静
落水后不要慌张，应保持冷静，避免恐慌导致肌肉紧张和盲目挣扎，因为恐慌会使身体下沉更快，而放松身体能让你更容易浮在水面上。
采取正确姿势
仰漂：头部后仰，嘴巴微张，用嘴呼吸，双手向身体两侧伸展，双腿伸直。注意手不要离开水面，以免身体失去平衡而下沉。
抱膝漂浮：双手抱膝，膝盖尽量靠近胸部，身体蜷缩成球状。这种姿势能让你更快浮上水面，保持稳定后再调整为仰漂姿势。
利用漂浮物
如果周围有漂浮物，如木头、塑料瓶等，应立即抓住。这些物品能提供额外的浮力，帮助你保持在水面上。
等待救援
如果周围没有人，应尽可能保持漂浮状态，等待救援。不要浪费体力尝试游到岸边，否则会导致体力不支。
缓慢移动与呼救
在漂浮过程中，应尽量保存体力，避免剧烈挣扎。如果距岸边较近，可以尝试用蛙泳或狗刨等简单的游泳动作，缓慢向岸边移动；同时，大声呼救，吸引周围人注意。
注意事项
不要将手上举或挣扎，这会导致身体下沉。
有人来救援时，要听从救援者的指挥，不要猛拽救援者。
如果身处河流或海洋，要注意水流方向，避免被水流冲走。
（时俊聪 整理）