本报讯 （记者 吕正子 通讯员 张明阳）为切实关爱学生心理健康，助力青少年健康成长，1月7日，许昌科技学校联合许昌市建安医院举办“携手护心共筑阳光校园”心理健康讲座。许昌市建安医院医生关海艳以“人生升级指南”为主题，用游戏化视角为学生带来实用易懂的心理疏导，为校园心理健康教育注入强劲动能。
讲座中，关海艳巧妙将人生比作游戏升级，通过卡通图示直观警示吸烟、打架等行为对身体健康的危害，让学生深刻认识到珍爱身体的重要性。针对青春期情绪波动特点，她详细讲解“怒气槽”原理，现场传授“4—7—8呼吸法”，引导学生通过深呼吸、冷静3秒等简单方法调控情绪，有效减少冲动行为。
针对部分学生因学业成绩产生焦虑，关海艳打破“中招失利即人生受挫”的认知误区，鼓励学生将中专阶段视为全新“升级地图”，深耕电工、汽修、编程等专业技能，积累人生“硬核装备”。她特别宽慰单亲、留守学生，强调独立生活经验是宝贵的生存技能，结合专业学习未来可期。
互动环节中，学生积极参与情景模拟，演练情绪调节方法并写下目标承诺。该校负责人表示，此次讲座形式新颖、内容务实，既缓解了学生成长焦虑，又帮助其树立了正确的健康观、情绪观和职业观。下一步，该校将努力构建全方位心理健康防护体系，为打造阳光校园筑牢根基。