开展心理健康团辅 引导学生管理情绪

　　本报讯5月28日，大足区龙岗明德小学邀请大足区“美丽心灵”心理健康专家团成员，到校开展“我的情绪我做主”主题心理健康团体辅导活动。

　　活动中，专家用通俗易懂的语言讲解情绪分类、负面情绪影响等基础知识，引导学生正视、接纳各类情绪，树立正确的情绪认知。在互动分享环节，专家鼓励学生大胆倾诉思念亲人、人际交往、学业压力等带来的情绪困扰，耐心倾听并逐一疏导，引导学生理性看待成长烦恼。通过现场示范、实操练习的方式，向学生传授深呼吸放松、积极心理暗示、注意力转移、合理倾诉等科学实用的情绪调节方法，帮助学生掌握疏导不良情绪、平复心态的技巧，学会自主管理情绪。

　　本次辅导活动精准贴合学生心理需求，有效帮助学生掌握了专业实用的情绪管理技巧，提升了自我心理调适能力，为学生健康成长筑牢基础。

　　通讯员谷名科