举办心理健康讲座 管理情绪舒缓压力

　　本报讯为进一步加强队伍思想政治建设，缓解民警职工工作压力，筑牢心理健康防线，5月27日，渝西监狱邀请重庆市心理卫生协会EAP（员工帮助计划）专家任珊，围绕“情绪与压力管理”主题，作专题讲座。在家监狱领导，各科室、监区民警共计110余人参加。

　　讲座中，任珊从科学认知情绪压力、提升情绪觉察、读懂情绪内涵、学会情绪转化、增强心理复原五个层面，系统拆解了压力产生的根源、情绪波动的规律，并现场教授简单易学、可直接落地使用的心理调节技巧和减压疏导方法，引起了现场民警的强烈共鸣。

　　此次讲座对民警舒缓身心疲惫、缓解心理压力、纠正心态误区起到了积极作用。参训民警表示受益匪浅，今后将主动运用所学技巧做好自我心理调节、加强情绪管理、培养积极心态。

　　记者舒楚寒