举办心理健康讲座 帮助民警舒缓压力

　　本报讯4月9日，涪陵监狱邀请西南大学发展与教育心理学博士、国家二级心理咨询师吴真真来监狱举办“心守暖阳行有力量”心理健康专题讲座，民警职工代表80余人参加。

　　讲座上，吴真真紧扣监狱工作实际，从监狱民警特殊压力源切入，帮助大家精准识别焦虑、抑郁等常见心理信号，引导大家疏导负面情绪。同时，针对监狱值班执勤特点，分享睡眠管理、心理急救、意义感重塑等方法，强化身心防护能力。

　　参与民警表示，此次讲座及时有效，帮助大家正确认识压力、科学管理情绪，学会了可操作、能落地的心理调节方法。

　　记者张柳妞