热爱可抵岁月漫长，户外自有人生旷野。有人以运动为决心，跳出人生“舒适圈”；有人以热爱为明灯，守护一方山野。春风正好，户外正当时，且看她们如何在奔跑与攀登中，活出人生的开阔与滚烫。
秦佳莹：
别岗赴野，骑行逐光
本报记者 周 斌
近段时间，每当阳光穿透云层照在秦佳莹身上时，她可能骑着公路车沿着江边的绿道飞驰，也可能背着登山包在西湖群山穿行，还可能站在某一处调整脚架的角度，准备拍摄。而不久之前，她还是一位大学教师，忙碌于教案与课堂当中。从大学老师到自由职业运动博主，秦佳莹的人生轨迹，像她骑行的路线一样，充满了未知的转弯与惊喜。
“最开始只是下班后的夜骑，没想过要做博主。”彼时秦佳莹还是一名大学老师，稳定的工作、规律的作息，是外人眼中的“理想职业”。一次偶然，朋友邀约她一起夜骑，也正是这次小聚打破了原有的“安稳”。“夜骑在路上，风掠过耳畔，所有的疲惫都能被那份自由感治愈。”秦佳莹说。
此后，秦佳莹开始随手记录下自己的夜骑日常，分享骑行时的心情与风景，没有精致的脚本，没有刻意的包装，这些纯粹又真实的内容，慢慢吸引了一群志同道合的人。有人喜欢她的松弛感，有人被她的热爱感染，也有人跟着她一起解锁骑行的快乐。“最开始就是想记录自己的生活，没想到慢慢就走上了博主这条赛道。”秦佳莹笑着回忆，这份意外的收获，也让她看到了另一种生活的可能。
骑行并不是秦佳莹与运动的第一次相遇，她与体育早在童年就已结缘。小时候的秦佳莹，是握着羽毛球拍长大的姑娘，日复一日的训练，不仅练就了她的运动技能，更磨出了她骨子里的韧性。这份韧性，陪着她走过求学路，也成为她后来面对所有挑战时的底气。
本科期间，秦佳莹攻读网球专业，进一步深耕体育领域；到了研究生阶段，她选择了休闲体育专业，主攻户外运动方向——这也让她的运动世界，变得更加广阔。
很多人以为，户外运动专业就是“出去玩”，但秦佳莹却坦言，这份专业远比想象中严谨：“我们要学地理学、心理学、急救医学、气象学，还要学户外装备使用、地形图判读、风险评估、环境保护，甚至还有户外活动的组织与管理。”这些看似繁杂的知识，为她后来的决定埋下了伏笔。
辞去工作，专职做运动博主，是秦佳莹勇敢的选择——放弃安稳的舒适区，去奔赴一个充满未知的新领域。提起曾经的教师职业，秦佳莹满是感恩：“当大学老师真的很好，看着学生有进步，会有很强的成就感，这是一份很有意义的工作。”但她心里清楚，安稳之下，还有未被满足的成长渴望：“我更想要寻求自我成长，就必须跳出安全区域，去探索新的领域，去做自己真正热爱的事情。”而多年积累的体育知识和运动经历，也让她在运动博主的赛道上，走得格外扎实。
“从小到本科、研究生，我接触过很多运动，但还有很多没学到的东西。”秦佳莹希望在体育这个大圈子里不断拓展边界，“不断把内容叠加进来，把更多的运动项目、更多与职业相关的内容融合成自己的东西。”
从三尺讲台到运动的旷野，从安稳度日到奔赴热爱，秦佳莹的人生，因为体育而变得更加鲜活、更加有力量。在她看来，在这些运动的经历中，自己慢慢领悟了成长的意义，那就是不被标签定义，不困于舒适区，带着热爱与勇气，去解锁人生的无限可能。“那些藏在运动里的坚持与热爱，终会成为我们对抗平庸、奔赴远方的底气。”秦佳莹说。
周敏娟：
山高路远，以含笑守护
本报记者 陆英健
“小溪天桥入口上来，过老鼠岩，途经溪山径再到洋山尖。”最近，台州羊山步道环线上，一个身手矫健的身影，一边口述路线名称一边敏捷地穿梭在山间野径。她叫周敏娟，是台州市登山户外运动协会副会长，户外圈的朋友喜欢称呼她的网名“含笑”。
提起“含笑”，每个人都能说出不一样的标签：一级社会体育指导员、中国登山协会高级户外指导员、营地指导员、红十字二级救护师、CRAR绳索救援技术员⋯⋯每一个称号，都是专业的勋章，更是责任的担当。作为天台天睿应急救援队的创始人，周敏娟不仅是中登协裁判，也是台州市应急救援测评师。众多的身份交织在一起，勾勒出一个深耕户外、心系公益的温暖形象。
从2008年开始接触户外活动的周敏娟，坦言自己只是想“一边玩儿一边学”，从实战中获取户外运动技能和经验。2012年6月，她自驾赴西藏1个月，回来后创办了自己的户外俱乐部——天台天驴户外俱乐部，从此踏上户外的征程，把户外爱好当成事业来经营，这成为她的一大目标。那些年，珠穆朗玛峰大本营、沙漠、可可西里、呼伦贝尔大草原⋯⋯从雪域高原到林海雪原，从异国秘境到边境天路，十几年间，她的足迹遍布大江南北、山川湖海。通过自身努力，她从“嫩驴”成为“驴妈妈”。
为了更好担任“驴妈妈”的角色，周敏娟创办了天睿体育文化发展有限公司。多年间，她组织和承办了数届山地徒步大会等几百场活动。鉴于户外的安全因素，她每一次活动都必须亲力亲为，风吹雨淋，晨昏颠倒，年复一年。但她觉得，自己能做的事还有更多。
正因如此，周敏娟开始把自己对户外的热爱化作守护他人的心态，她创建了天台天睿应急救援队。这支由她一手组建的公益队伍，长期活跃在应急救援第一线，参与过无数次山野搜救、城市救援。每一次听到召唤，她都带领队员们冲锋在前，在悬崖峭壁间攀爬，在深山密林里搜寻，在风雨泥泞中坚守。那些不为人知的日夜，那些惊心动魄的瞬间，她用专业的技能、冷静的判断、温暖的坚守，为被困者带去生的希望。
周敏娟最为印象深刻的是2021年的某一天，正在训练的救援队队员接到报警求助电话：由于突发大暴雨，多名上海驴友被困在天台与宁海交界处的清水溪，驴友失散且失联，需要救援，情况危急。在外办事的周敏娟火速返回，与队长郑仁辉集合正在训练的13位队友一起奔赴出事地点，同时通知稍晚一些出发的6位队友跟进待命，并做好队友和被困人员的后勤保障。18时许，两批救援队员共18人赶到了当地，驴友中约有40人被当地村民带出。直到深夜，救援队才用绳子横渡到对岸，将剩余23人救出，整个过程持续了15小时。也正是这次惊险的经历，坚定了周敏娟继续致力救援的决心。
如今的周敏娟，在享受户外运动的同时，正努力把每一项救援技能练到极致，只为在危急时刻多一分胜算。不仅自己冲锋在前，她还致力于应急知识的普及——走进校园开展高楼逃生演练，走进社区教授急救技能，走进企业开展安全培训。她总说：“多一个人掌握救援知识，就多一份生命的保障。”