现在，似乎没有什么“社交”是一部手机解决不了的，但，真的强烈建议大家多和朋友进行线下聚会，因为确实能“续命”！
英国一项长达12年、覆盖46万人的研究发现：长期独居、缺乏社交的人，早逝风险最高增加77%——这相当于每天抽一包烟对身体健康的影响了。
科学家列出的“危险信号”
为了具体了解受试者的社交状态，研究者们一共设立了5个关键指标：
是否会向亲友倾诉烦恼；是否会经常感到孤独；亲朋好友的探访频率；是否参加集体活动；是否独居。
研究人员还总结出了三种相对危险的社交状态：
1.和朋友/家人见面次数＜3个月1次
研究表明，人们对社交的需求是有一定阈值的，和每天都能和朋友/家人见面的人相比，每个月只见一次的人身体的风险并没有显著增加，但是如果只有3个月一次，全因死亡率会增加11%，心血管疾病的死亡率则增加了16%，如果是全年都没有接触的话，全因死亡风险激增了39%。
2.独居+零社交
独居的人全因死亡率会增加25%，心血管疾病死亡率增加48%，这还不是最糟糕的，如果独居的同时缺乏和朋友/家人的聚会，死亡风险呈几何级增长——这类人群的心脏病死亡率，比社交活跃的人高出了123%。
3.无人倾诉+长期孤独
有研究表明，长期孤独会激活大脑的“威胁监测系统”，导致慢性炎症水平升高29%，与此同时，如果又无人倾诉，心血管疾病的死亡率会增加63%。
线下社交如何为我们“续命”？
线下面对面的社交到底是怎么为我们“续命”的？另外一些研究发现：
1.近200种蛋白质和社交缺乏相关
研究人员通过蛋白质组学分析，解析出共有接近200种蛋白质和社交缺乏相关，而这些蛋白质大多数是在炎症、病毒感染和免疫反应中产生的，所以社交可以降低罹患心脏病，糖尿病的风险，并增强免疫系统。
2.社交影响人体激素的平衡
和朋友多接触可以激活中脑中央灰质的速激肽神经元，刺激下丘脑分泌催产素，而催产素可以降低皮质醇的浓度，舒缓压力。
之所以线下社交和线上交流会有如此大的不同，是因为我们对交流时的语气、肢体动作这些信号更加敏感。
完整的情感传递中，单纯的文字信息只占7%，另外有很多信息来自面对面的感受。
不仅仅是给我们续命，社交甚至会影响我们的大脑。研究表明社交频率会影响我们的大脑容量，“社牛”的大脑容量是最大的。除此之外，社交多的人更不容易得阿尔茨海默症。 据科普中国公号