秋风吹起、秋季到来，正是出游赏景好时节，而对呼吸道敏感人群而言，秋天却是哮喘急性发作的“危险时期”。秋风干燥、花粉扬尘增多、昼夜温差大等因素，极易诱发支气管痉挛，从而出现胸闷、喘息、咳嗽、气短等症状，严重影响日常工作、生活与休息。为帮助大家安全度过哮喘高发期，特此整理秋季哮喘科学防护要点： 一、日常核心防护 1.做好防护，减少刺激 外出遇大风、扬尘、花粉浓度高时段，全程佩戴医用外科口罩；冷空气强的时候，可佩戴薄口罩加温吸入空气。 2.清洁居家，减少过敏原 勤换洗床单被套，减少尘螨；秋季尽量关闭门窗，减少花粉飘入室内；避免地毯、毛绒玩偶等容易积尘物品；外出回家及时洗脸、清洗鼻腔。 3. 通风透气 居家、办公室每天开窗通风2~3次，每次20~30分钟，避开大风扬尘时段开窗。 4. 减少诱发因素 尽量远离烟草烟雾、油烟、香水、刺激性气味，少去人员密集、空气污浊等密闭场所。 二、增强自身抵抗力 1.规律作息，不能熬夜；饮食搭配均衡，七分饱。 2.适度运动，早晚注意添减衣物，防止受凉感冒（感冒极易诱发哮喘）。 3.老人、儿童、过敏体质人群尽量减少接触花粉、霉菌等环境。 三、规范用药，常备急救药 1.坚持遵医嘱长期控制用药，不可自行减药、停药。 2.随身携带急救缓解药物，熟悉使用方法。 3.哮喘人群可在医生评估后接种流感、肺炎疫苗，降低呼吸道感染诱发哮喘发作风险。 四、身边有人哮喘发作怎么做 1.让患者保持坐位、身体微微前倾，放松休息。 2.协助患者使用随身携带的急救吸入药物。 3.保持环境通风，远离烟雾、粉尘等刺激物。 4.密切观察病人的状态，如果用药后症状仍未缓解，应立即拨打急救电话。五、出现哮喘急性发作及时处理 症状：喘息、胸闷、喉间哮鸣、阵发性咳嗽、呼吸困难。 立刻脱离诱发环境，使用急救药物，症状持续不缓解务必尽快就医。 健康要注意，哮喘要防控。 秋季过敏原多，防护别大意。 （驻马店市中心医院呼吸与危重症一科 叶瑞）