本报讯 为提升广大干部和员工的心理健康水平，帮助大家在紧张工作之余释放压力，近日，上蔡县邮政分公司举办职工心理健康讲座，全县金融从业人员参加了讲座。 本次讲座特邀专业国家二级心理咨询师现场授课，讲师从“你了解心理健康吗”“常见的心理问题”“心理健康的维护及自我调适”三个方面为大家讲解了如何有效释放和缓解工作中的压力和焦虑、工作家庭双向平衡、自我心理调节、自身出现心理健康问题采取哪些手段干预等方面的问题。讲座采用案例剖析、互动游戏、沉浸式放松训练相结合的形式，通俗易懂讲解情绪识别、负面情绪排解、心理自愈等实用方法。 此次活动得到了参训员工的一致好评，大家纷纷表示，通过讲座，对心理健康有了更深入的认识和理解，有助于在繁忙的工作中自我调节和舒缓压力，以更加积极的心态投入到工作中，为上蔡邮政的高质量发展贡献力量。 （董莉莉 王娟娟）