最近，不少朋友经历了甲流的侵袭，出现咽痛、高热、全身疼痛、无力等，好不容易熬到体温正常了，却又被反复咳嗽缠上，嗓子干痒，白天咳，晚上咳，咳得头痛、胸口痛，甚至感觉肺都要咳出来了…… 这是因为病毒感染后引发的呼吸道黏膜损伤，炎症刺激所致。可配合一些止咳化痰药物，比如复方甲氧那明胶囊、氢溴酸右美沙芬口服溶液、乙酰半胱氨酸泡腾片、桉柠蒎肠溶软胶囊、盐酸氨溴索片、复方甘草片等，都有好的疗效。最好遵医嘱服药。 除了应用药物外，还要注意以下事项： 1.多喝温水，润肺防燥。建议每天饮水1500~2000ml，也可搭配淡盐水或蜂蜜水润喉。保持室内湿度在40%~60%，可使用加湿器或悬挂湿毛巾，避免干燥空气刺激咽喉，但糖尿病和心衰病人要调整饮水用量。 2.忌口辛辣刺激性食物和“发物”，像火锅、辣椒、花椒、炸鸡、烧烤、虾、蟹、生鱼片、羊肉、狗肉、韭菜、冰饮，以及蛋糕、糖果等过甜食物都要忌口，这些都会刺激咽喉，加重痰湿，延长咳嗽时间。 3.避免过度用嗓，注意保暖。少说话，尤其是大声说话，避免冷空气直吹。日常外出注意佩戴口罩，穿衣厚薄适中。夜间睡觉盖好被子，避免受凉感冒。 甲流后的咳嗽，通过药物治疗和科学防护，通常3~7天会逐渐好转，若咳嗽超过2周未缓解，或出现咯血、胸痛等症状，需及时就医。 （甘甲佳）