春暖花开、万物复苏，正是踏青好时节，而对支气管哮喘患者而言，春季却是气道敏感、咳喘高发的“危险时期”。柳絮、花粉、气温、尘螨等多种因素，易诱发哮喘急性发作，从而出现胸闷、气短、咳嗽、喘息、呼吸困难等症状，可严重影响日常工作、生活与睡眠。 为帮助哮喘患者平稳度过高发期，特整理春季哮喘科学防护要点如下。 一、认清“诱发元凶”，远离过敏原 春季诱发哮喘的主要危险因素为花粉、柳絮、尘螨、霉菌等，均为常见吸入性过敏原。 1.减少外出暴露：减少外出，避免前往公园、草地、树林等花粉密集区域。 2.做好防护装备：外出规范佩戴口罩、墨镜。 3.及时去污清洁：归家后先洗手、洗脸、清洁鼻腔、更换外衣。 4.优化居家环境：室内保持通风，减少易积尘物品，降低室内过敏原。 二、注意气温变化，严防感冒 春季冷暖不定、昼夜温差大，而呼吸道感染是哮喘的主要诱因。 1.遵循“春捂”原则：根据气温增减衣物，避免受凉。 2.避免冷空气刺激：外出时可佩戴口罩，避免干冷空气直接刺激气道。 3.预防感染：避开人群密集、不通风的公共场所；勤洗手、常通风、规律作息，降低上呼吸道感染的风险。 三、养成健康生活方式，增强气道抵抗力 1.规律作息：保证充足睡眠。 2.适度运动：选择散步、太极拳、八段锦等运动。 3.合理饮食：营养均衡、饮食清淡，多吃蔬果；戒烟戒酒，减少对气道的刺激。 4.情绪平稳：保持心情舒畅。 四、坚持规范用药，勿擅自停药减药 哮喘是慢性气道炎性疾病，需长期、规范、持续治疗，不可自行停药、减量。 1.遵医嘱规律用药：按时用药，预防发作。 2.常备急救药物：随身携带急救吸入剂。 3.掌握装置使用：规范操作吸入药物，使用后及时漱口。 五、警惕疾病发作信号，及时处置、就医 当出现胸闷、咳嗽加重、喘息、气促等先兆症状时： 1.立即脱离过敏环境； 2.及时正确使用急救吸入剂； 3.症状无缓解、持续加重，立即前往医院就诊。 春季哮喘可防、可控、不可怕。远离过敏原、注意保暖、健康生活、规范用药、及时就医，就能有效降低发作风险，守护呼吸顺畅。 （麻瑞瑞）