暖心讲座疏压力 呵护职工“心”健康

本报讯 （通讯员 肖静）为增强职工心理韧性、疏导工作生活压力，5月14日，重庆房建公寓段联合重庆疾控所，在段部举办心理健康讲座。

此次讲座由易普斯集团资深心理讲师授课，围绕“情绪管理”“压力疏导”两大主题，结合铁路职工倒班频次高、异地驻守时间长等职业特点，分析工作特性对职工心理健康的影响。

讲座设置了互动环节，借助心理测试、团队游戏，引导职工识别压力、学习调节压力的方法。讲师还分享了呼吸放松法、注意力转移等实用减压技巧。

讲座最后，工作人员向职工宣传普及了集团公司心理健康咨询热线、智慧成铁APP心理咨询板块等线上心理求助渠道。