□义阳
2007年大学毕业后，我来到群山环绕的川北小城——青川县乔庄镇。小城周边的群山，像是天然的屏障，将这方小小的天地拥在怀里。小城不大，一条主街几乎承载了整座城的人间烟火。街道两旁是20世纪留下的老式砖房，墙皮剥落处露出岁月的底色；乔庄河静静地穿城而过，不急不缓，温柔地接纳着每一个初来乍到、热烈而充满活力的年轻人。
在小城的日子平淡而简单，没有琳琅满目的娱乐方式，篮球便成了联结我们这些天南地北年轻人的纽带。球场就在主街尽头实验小学的操场上，凸凹的水泥地、斑驳的木质球板和锈迹斑斑的篮筐，简陋却承载着我们最滚烫的青春。
球场边上矗立着一棵巨大的梧桐树，树干粗壮得需要两人才能合抱，枝叶散开，独木成林遮天蔽日。粗糙的树皮上刻满了岁月的沟壑，枝杈上悬挂着一块黝黑厚重的生铁片，那是学校下课的信号钟，也是我们这群球友心照不宣的集结号。春夏之际，每当清脆的打铁声穿透小城的黄昏，不用互相邀约，小城各处的年轻人便不约而同奔向操场，独属于我们的球场时光便就此开场。我们在梧桐撑开的大伞下折返奔跑、腾挪跳跃、挥洒汗水，树叶在微风中沙沙作响，仿佛在为每一次精彩的进球加油鼓劲。
四季更迭往复，梧桐树下永远涌动着鲜活气息。春风里，梧桐抽出嫩绿的新芽，新来乍到的年轻人在树下练习投篮，阳光透过叶缝洒下斑驳的光影，温暖而柔和；盛夏时节枝叶繁盛，暑假里回乡的学生络绎不绝，球场上分外喧闹，汗水浸透了球衣，笑声却比蝉鸣还要响亮；秋风渐起，落叶如蝶翩翩起舞，散落在球场，踩在脚下发出清脆的声响，与偶尔的秋蝉声相得益彰；寒冬来临，梧桐褪去繁华，只剩下光秃秃的枝干，却依旧在寒风中默默守护着球场上往返奔跑的我们。
后来，突如其来的大地震打破了小城的宁静。灾后重建，学校迁了新址，城里也建起了宽敞明亮的标准体育馆。随着城区面积的不断扩大，那块我们曾经挥洒汗水的球场，改建成了一片崭新的居民小区。然而，那棵巨大的梧桐树却被完整地保留了下来，静静地伫立在小区中央，它静静凝望小城日新月异的变迁，目送一代又一代年轻人奔赴远方，也迎接一批又一批新青年落脚小城。
当年梧桐树下的球友，很多早已奔赴各自的远方，散落在天涯。但每当回到小城，远远望见那片熟悉的梧桐树冠，心中总会涌起一阵温热。仿佛那块生铁片还能被敲响，清脆的铃声穿透岁月随风而来。梧桐树下，那些穿着球衣、满身大汗却笑容灿烂的年轻人，依旧在时光的球场上飞驰奔跑，热烈鲜活，仿佛从未磨去少年的模样。
20斤猪肉
过年了，朋友送来20斤猪肉，满满一大袋还挺沉。回家铺在案板上，清洗干净，分解为小块，足足有30多块。忙完满头大汗，老婆打趣道：“累吧！你原来可是天天背着这么多肉呢！”老婆所说的是我减掉的体重。
前几年我近170斤，现在145斤左右，减了20来斤。想不到20斤肉竟有这么多，看来这减肥之路也蛮有成效。
俗话说人到中年三件套：发福、秃头、睡不着觉。中年的我，随着年龄的增长，身体逐渐横向发展，小肚子像吹气球一般，一年大过一年。加之生活上事业上的叨扰，我越来越懒身体也就越来越胖。那段时间的我好似进入了一个恶性循环，吃不好，睡不好，动不好。印象深刻的是，因为办公楼没有电梯，每次上楼都是满身大汗，就像淋了雨一般。那几年为了减肥忧心忡忡看医生、搞理疗、抓中药……反反复复，却没有太大成效。
2024年5月，我带队到重庆巫山参加职工半马比赛。闲聊中，我说了我的苦恼，一个队员听后说，每天跑步半小时，一个月便可见减肥效果。我听了这个方法，回去后便开始跑步。从2024年5月到2025年10月，我坚持天天跑步，坚持每天早上5点半起床到户外跑30分钟，春夏秋冬风雨无阻。
最初跑步，因为体重大身体虚，500米不到就大汗淋漓、气喘吁吁。但我跑不动就走，直到呼吸平顺心率降下来再慢跑。冬天寒冷，我又有鼻炎，跑步时就戴上口罩，又加厚衣服，防止失温感冒。由于天天跑，膝盖和髋关节容易疲劳，我就自学热身操、拉伸操。现在回想那段日子，我每天都激情高涨，每天都有所期盼，大概是运动给身体带来了舒适，给精神注入了能量。坚持跑步后，我的体重有了下降：2斤，3斤，5斤……
2025年10月以后，因为基本达到减重目标，我改变了锻炼方式，从单纯天天跑步改为适当游泳与跑步交替进行，从每日一跑改为一周一跑或一周两跑，同时也改变了饮食习惯，保持体重不再反弹。
如今回想，这减掉的20斤肉是我美好生活的奠基石啊！