□广元市融媒体中心记者 李家卉
入伏以来，多地开启“炙烤”模式，避暑纳凉成为旅游趋势。如今，大众避暑早已跳出“单纯降温”的浅层需求，而是渴望得到气候、生态、人文相融的完整体验。
“清凉四川”首批避暑康养目的地于近日发布，全省80余个“天然空调”点位上榜。其中，广元唐家河、曾家山、月坝、水磨沟、天曌山等五处优质秘境榜上有名。在这里，自然康养、人文静心、野趣探秘可一站式集齐。广元境内避暑资源星罗棋布，避暑景区夏季平均气温稳定在23℃左右，高山、峡谷、溶洞、草甸、溪流等多元共生，构成了层次丰富的避暑生态矩阵。
绿水青山隔绝城市喧嚣，林间清风裹挟草木清香，广元的“天然空调”点位，既是消解酷暑的天然“良方”，也是抚慰人们浮躁情绪的精神栖居地。
青山为幕凉为韵 筑就天然避暑秘境
核对客房订单、安排当日餐食……7月19日清晨，阳光照进旺苍县米仓山镇鼓城山—七里峡景区，“冯家木屋”民宿负责人李明银不停忙碌，但额头上却不见汗珠。她笑着说：“平均气温才23℃，干活都不用吹空调。”
清凉，是广元大山的天然优势。
地处四川盆地北缘、秦巴山脉南麓的广元，是嘉陵江上游重要生态屏障。在这片土地上，拥有1.7万公顷原始森林的唐家河国家级自然保护区与由700平方公里高山台原构成的曾家山，如同两颗镶嵌在川北的“绿色明珠”，成为做优广元避暑名片的核心。
走进唐家河国家级自然保护区，阵阵凉意扑面而来。作为大熊猫国家公园的重要组成部分，这里森林覆盖率高达96%，夏季平均气温仅23.6℃，空气中负氧离子浓度每立方厘米超过2.5万个，是名副其实的“天然氧吧”与“生态空调”。
沿河谷步道溯流而上，清澈的山泉在石间奔腾跳跃，溅起的水雾落在游客脸上，瞬间消解暑气。阳光透过枝叶缝隙洒下斑驳光影，林间不时传来鸟鸣与兽类穿行的窸窣声……行走其间，能够让人真切感受到山林的清凉是大自然馈赠的夏日温柔。
“每年夏天我都会来唐家河住上半个月，这里的凉爽沁人心脾。”成都游客李桂兰连续五年来到唐家河避暑。如李桂兰一样，许多游客从最初的周末短途游，逐渐变成长住康养，只为贪恋这份山野清凉。
朝天区平均海拔1300米的曾家山，夏季平均气温恒定在23℃，空气中负氧离子浓度每立方厘米高达3.3万个，多次入选“中国十大避暑名山”，川洞庵天坑、石笋坪石林等地质奇观是天然的“凉宫”。正午，来到川洞庵溶洞，洞外烈日炎炎，洞内凉气袭人，阳光从“天窗”倾泻而下形成“丁达尔效应”，光影在钟乳石间流转，宛如仙境。除了溶洞奇观，曾家山还有53公里长的骑游徒步环线，串联起鸳鸯池森林公园、林家坝高山草甸、望远山观景平台等众多景点。
“孩子既能在草甸上撒欢，又能去溶洞探险，一天都不觉得热。”西安游客张先生带着家人在曾家山住了三天。
此外，广元还拥有水磨沟、月坝、天曌山等众多避暑点位，形成了“一核多点、全域覆盖”的避暑资源格局。无论是峡谷飞瀑的清凉，还是高山湿地的静谧，亦或是原始森林的幽深，都让每一个奔赴而来的人，在青山绿水间找到那份属于自己的夏日清凉。
不做透支自然的短期开发，只做与山水共生的长期经营。作为嘉陵江上游重要生态屏障，广元始终把生态守护放在重要位置，这份定力让“天然空调”的名片有了可持续的厚重底色，也充分证明了“绿水青山就是金山银山”。
业态焕新赋动能 绘就山居度假新图景
好生态是避暑游的底子，好业态是留住游客的关键。广元精心打造精品民宿、森林康养、户外运动、乡村休闲等多元业态，推动避暑旅游从“一日游”向“多日住”、从“观光型”向“度假型”转变，在守护原生山水的同时，进一步丰富夏日旅途的内容与趣味。
凌晨1时的曾家山林家坝露营基地，沉默在浓稠的夜色里。山风从林海深处漫过来，拂过错落的帐篷，游客们在草坪上静静地欣赏着星河。
“特意订了拎包帐篷，奔着星空而来。”来自成都的露营爱好者陈默，穿着薄针织衫，举着长焦相机对着夜空调试参数。每年夏季他都要找地方避暑，这是第二次来曾家山露营，“躺在帐篷里听风吹过树林，掀开帘子就能看到星空，太浪漫了。”
露营热的背后，是人们逐渐拒绝走马观花式的景点打卡，转而追求沉浸式体验。广元保留山野之美的同时，配套完善舒适的露营设施，打造丰富完整的避暑业态。入夜后有星空、篝火，白日里可徒步、赏景，露营，这些都成为游客避暑纳凉、亲近自然的热门选择。
当星渐隐、日渐出，昭化区平乐旅游区内的多彩水世界逐渐热闹起来。这座依山傍林打造的水上乐园，青松环绕，20余亩水域开阔澄澈，3座超大露天泳池与5条山地滑道，可同时容纳2000人戏水消暑。
体验“激情大漩涡”游戏项目的游客顺着水流旋转冲入巨型“碗体”，尖叫声伴着水花四起；密林包裹的山地极速滑道沿坡而下，游客滑行时山风与水花一起扑面而来，周身的燥热瞬间消散无踪；2800平方米的儿童戏水池，水深仅0.4米，孩子们举着水枪追逐嬉闹，清亮的笑声落满一池清水……
“我最喜欢五彩并排滑道，和家人一起竞速滑下来，一头扎进凉水里，暑气全消。”市民李娇带着孩子专程来玩水，一家人拿着水枪水盆在浅水区玩起了泼水游戏，“休息区都在树荫下，还有很多美食。”
除了动感的户外游乐，广元还布局了多元的避暑康养业态。曾家山荣乐养生谷里，森林木栈道藏在密林深处，沿途设置森林冥想点与芳香疗愈区，游客可在专业导师的带领下体验“森林浴”；中医药康养基地的体质辨识、草本香囊制作等项目，让中老年游客在纳凉的同时调养身心。附近还有飞拉达攀岩、丛林穿越等项目，满足了不同年龄段的避暑需求。
多元业态，也带动了住宿配套的迭代升级。在曾家山，曾经零散的农家乐早已升级为风格各异的精品民宿集群，其中“布谷布谷民宿集群”最具代表性。“我们不只是提供一张床，而是要给游客一种完整的山居生活体验。”曾家山民宿协会常务副会长刘兴东在自己打造完森林民宿和高端山居项目后，又带动8家特色民宿在其周边“落户”，形成集亲子游乐、农耕体验于一体的产业集群。如今，曾家山已建成五大民宿集群，拥有酒店、民宿、农家乐1300余家，床位突破20000张，可覆盖从大众消费到高端度假的多元需求。
“推窗见青山，入户揽清幽，兼具雅致环境与贴心服务，住在这样的民宿里，我们可以慢下来，找回生活的从容。”不少游客表示，曾家山民宿不止是躲避酷暑的“清凉驿站”，更是安放浮躁的“精神原乡”。
跳出“靠天吃饭”的资源依靠，走向“以人为本”的供给创新，丰富多元的业态，让“避暑”从单一的乘凉，变成了全时段、多场景的度假体验，得天独厚的“凉资源”，正一步步转化为带动产业发展、惠及当地百姓的“热经济”。
音浪山风共交响 点燃夏夜消费新活力
为让避暑体验更加完整，广元以多样的夜间活动、丰富的文旅场景，点亮山间夏夜。
7月18日晚，唐家河新游客中心广场灯火璀璨、人声鼎沸，“2026唐家河漂流啤酒音乐季”启幕。山间晚风裹着凉意，与舞台上的动感音浪、空气中的美食香气交织，构成了一幅独属于山间夏夜的热闹图景。
乐队激情演奏点燃全场，游客放声跟唱、举杯相碰。“白天在峡谷里溯溪乘凉，晚上吹着山风听歌。”绵阳游客王松柏对此行赞不绝口。
这是广元今夏避暑活动矩阵中的一抹亮色。沿着青山绿水一路行来，古镇老街上、山林草甸间，一场场各具特色的避暑活动依次登场，把清凉延伸到日暮之后，点燃夏夜活力。
傍晚，曾家山汉王老街的红灯笼顺着青石板路次第亮起，常态化演出准时上演。歌手身着精致的马面裙，用歌声欢迎远道而来的游客；舞蹈演员们脚踏盘鼓，伴随鼓点翩翩起舞；精彩的杂技表演和变脸表演赢得阵阵掌声……在灯光映衬下，汉王老街如梦如幻，喝彩声、欢笑声在整条街道上此起彼伏。
对于远道而来的避暑人群而言，纳凉之余，能邂逅本土民俗、感受地方风情，山水之旅因此多了一些人文温度。南充游客马雪英带着父母来到曾家山避暑，“晚上吹着风看表演，比待在空调房舒服多了，也更有烟火气。”
热闹的人气，也盘活了乡村消费。汉王老街上的特产店里，店主杨学英正给客人打包腊肉和核桃饼。入夏以来客流翻倍，她常忙到深夜才能打烊，“演出常态化之后，游客更多了，生意也更好了。”文旅活动串联起风景、人气、增收，让土特产借着夏夜人流走出大山，清凉山水也由此成为惠及乡土的民生风景。
这个夏天，广元围绕“避暑”这一核心主题，统筹市、县（区）两级文旅资源，策划推出近百场特色文旅活动，形成“周周有活动、县县有亮点、处处有清凉”的格局：在曾家山，“清凉曾家山·嗨啤一夏”啤酒音乐季伴着山野晚风开启，烧烤美食与激情演出共同拉动夜间消费持续升温；平乐旅游区1000亩荷塘里荷花争相盛放，游客白天赏荷垂钓享野趣，夜间舞台狂欢品美食，沉浸式解锁荷塘夏日新玩法；在朝天区水磨沟，峡谷溯溪挑战赛吸引众多户外爱好者，踩着清冽溪水穿行于绝壁峡谷间，享受这份独属于夏日的冒险……山间的清凉是大自然的馈赠，而人文活动、烟火场景、多样体验，是广元为夏日山水赋予的全新生命力。
23℃的清风里，文旅融合的活力正持续释放，一场场扎根于生态本底的特色活动，让广元的避暑游有了更丰富的文化内涵，为全域旅游高质量发展注入源源不断的夏日能量。
从“凉资源”到“热经济”，从生态优势到发展胜势，广元的避暑游“方案”，为地方文旅高质量发展探索出一条可感知、可复制的路径：守好生态本底，就能守住发展根脉；做好业态创新，就能激活发展引擎；厚植人文底蕴，就能筑牢发展灵魂。
盛夏正酣，广元正以满山苍翠、一城清凉，静候八方来客。