本报讯（广元市融媒体中心记者 赵雪洋）5月22日，由市慈善联合总会主办，利州区南河街道南鹰社区、同心园社会工作服务中心承办的“暖心护航夕阳红”关爱长者心理健康主题活动，在南鹰社区玖合苑小区上演。
活动伊始，伴随着欢快的《幸福拍手歌》旋律，现场气氛迅速升温，老人们跟随节奏拍手、跺脚，在轻松氛围中舒展身心。随后，专业心理讲师引导老人们畅谈近期的开心事，从孙辈的成长趣闻到生活中的点滴温暖，大家在交流中敞开心扉、拉近彼此距离。
在心理健康课堂环节，讲师紧扣“如何让自己身心愉悦”这一主题，用通俗易懂的语言展开专业讲解。“年岁增长带来的身体机能与生活环境变化是自然规律，老年人应主动调整心态，变被动接受为主动适应……”针对如何提升晚年幸福感，讲师重点阐述了“接纳变化，不与自己较劲”的心理疏导理念，引导老人们正视身体机能的自然衰退，放下心理包袱，坦然享受天伦之乐。
在心理调节技巧分享环节，讲师结合老年人日常生活场景，从多个维度提出建议：保持规律作息，通过书法、园艺、手工等兴趣爱好充实闲暇时光；保持必要的社会交往，每日走出家门，在人际互动中驱散孤独感。针对情绪波动、睡眠障碍等常见问题，讲师现场演示了“深呼吸放松法”与“自我对话法”，指导老人们通过科学的呼吸训练平复心绪，借助积极的暗示增强自我认同感。
本次活动有效帮助辖区老年人培养积极乐观心态，树立正确的心理健康理念。下一步，市慈善联合总会将持续关注老年群体的心理健康需求，开展多种形式的关爱服务活动，不断拓展服务内涵，为老年群体的幸福晚年保驾护航。