拉萨融媒讯（记者余洋洋）碘，是人体必要的微量元素，在现实生活中，人们往往缺少碘缺乏危害及预防知识。对此，拉萨市人民医院内分泌科副主任医师于永春提醒：应关注碘缺乏，预防碘缺乏病。
碘能参与能量代谢与维持调节体温，还可促进人体的生长、大脑和神经系统发育，人体缺碘会造成不同程度的损害，引起相应的疾病。
“比如可能导致甲状腺炎症，甲状腺功能减退，引起‘大脖子’病。婴幼儿缺碘，可能导致智力低下、大脑发育异常，引起听力障碍，严重的可能会导致克汀病；孕妇缺碘，会导致胎儿缺碘，就有可能造成早产、流产、甚至死胎等情况。”于永春说。
据了解，我国大部分地区外环境几乎都缺碘，尤其山区、丘陵、河谷地带、荒漠化地区和河流冲刷地区缺碘较为严重，这种情况在高原也存在。外环境缺碘的现状很难改变，如果停止碘摄入，人体内储存的碘最多能维持3个月。于永春提醒：碘缺乏的问题应该得到每个人的重视，我们在日常生活中应科学补碘，预防碘缺乏引起的疾病。
“最安全最简单也最有效的方法，就是长期坚持使用碘盐。除此之外，可多吃一些藻类食品，比如海带、紫菜，这些是含碘量最高的。其次可以加强蛋类、肉类食品的摄入，这些也是含碘量比较高的。”于永春表示，“实际用碘时，要注意自身的情况，如果存在甲状腺功能亢进或者是自身免疫性甲状腺疾病的，应慎用碘盐或者含有碘较高的食物。”