临床坐诊中发现，很多失眠患者都存在一个误区，睡不着就自行服用安神药物，长期饮用酸枣仁，依赖各类助眠保健品。初期可能稍有缓解，时间久了效果越来越差，甚至失眠症状反复加重。
多数人将失眠归结为神经问题，而在中医看来，失眠并非单一病症，而是人体脏腑阴阳失衡的外在表现。中医认为睡眠的核心是夜间阳气入阴、心神潜藏，当心肝脾肾任一脏腑功能失常，阳气无法正常内敛，就会出现入睡困难睡眠浅多梦早醒等各类睡眠问题。
入睡困难大多责之于肝。长期压力大情绪压抑的人群，容易肝气郁结，郁久化火，肝火上扰心神。这类人群躺在床上思绪繁杂，难以平静，同时多伴随烦躁易怒频繁叹气口苦胁胀等症状。单纯养心安神无法解决问题，调理重点在于疏肝清火解郁安神。
睡眠浅多梦易醒，多是心脾两虚所致。长期思虑过度劳累疲惫，会耗伤脾胃气血，导致心血不足心神失养,如同油灯缺油，灯火摇曳不定，睡眠自然安稳不下来。这类患者睡眠质量极差，稍有动静便会惊醒，晨起疲惫乏力，还伴有心慌健忘食欲差面色暗沉等问题，调理需健脾益气养血安神。
凌晨固定时间早醒，多为心肾不交。长期熬夜身体透支，会耗损人体肾阴，导致肾水亏虚，无法上济心火，造成心火上浮阴阳隔绝。患者常在凌晨时段苏醒难以复睡，伴随手脚心发热心烦口干夜间盗汗，调理核心为滋阴降火交通心肾。
睡眠昏沉梦多杂乱，根源在脾胃痰热。日常饮食重油重甜晚餐过饱，会加重脾胃负担，运化失常滋生痰湿，痰湿郁而化热，痰热扰神蒙蔽清窍。患者整日昏沉困倦，睡醒后依旧疲惫，伴随口腔黏腻腹胀口苦等表现，调理需清化痰热和胃安神。
市面上普通安神产品，仅能短暂镇静心神，无法调理脏腑根本问题。肝郁者一味安神会加重气机郁滞；痰湿者滋补安神会加重体内湿气；肾虚者单纯安神只会治标不治本，导致失眠反复。
中医调理失眠讲究辨证论治调和阴阳，通过个体化中药汤剂耳穴压豆针灸推拿等绿色疗法，从根源调理肝脾肾脏腑功能，疏通经络平衡气血。配合日常穴位保健，能够有效改善睡眠问题。
睡眠是身体自我修复的重要过程，短期失眠多为劳累所致，长期失眠则是脏腑发出的求救信号。摒弃盲目安神的误区，找准病因调理体质，才能真正收获安稳睡眠。
（主院区推拿科 王金萍）