每到夏季，痛风就诊患者明显增多，这并不是巧合。邢台市中医医院糖尿病院区执行副院长、糖尿病心血管科主任李静提醒市民：生活中潜藏三处夏季高尿酸“陷阱”，极易造成血尿酸水平升高，诱发痛风急性发作。
三个“夏季陷阱”:
1、出汗多，尿少。高温下大量流汗，身体水分流失，尿液浓缩，尿酸排泄通道“堵车”，血尿酸浓度直线攀升。
2、宵夜太丰盛。冰啤酒+烤海鲜+动物内脏，是痛风“黄金搭档”——啤酒抑制尿酸排泄，海鲜内脏提供超高嘌呤原料，双管齐下，关节里的尿酸盐结晶疯狂堆积。
3、空调冷风直吹。低温环境下，尿酸在关节处的溶解度下降，更容易析出结晶——脚趾、脚踝这些末梢部位本就温度低，再被冷风一激，直接“引爆”。
防痛风“平安度夏”四招：
1、喝够水：每日饮水2000ml以上，尿液清亮才算达标，别等渴了再喝。
2、管住嘴：避开啤酒、贝类、浓肉汤、动物内脏；红肉少吃，优先选鸡蛋、牛奶、豆腐（干豆限量）。
3、控温度：空调别低于26℃，尤其睡觉时盖住脚部，别让关节“着凉”。
4、盯尿酸：已确诊者规律服药，不随意停降尿酸药，夏季反而要更勤监测。
小贴士：夏天的“痛”是可以躲开的——少一顿烧烤配啤酒，多一杯白水护关节。尿酸稳了，整个夏天才能真正“清爽”。（李静）
作者介绍
李静
邢台市中医医院糖尿病院区执行副院长兼糖尿病心血管(内一)科主任；内科第一党支部书记、主任医师；中国心脏联盟心血管疾病预防与康复专委会河北省联盟委员；省肝病学会糖尿病肥胖分会副主委；市医学会微循环与血液流变学专委会主委；市糖尿病防治协会常务理事；市预防医学会肥胖与代谢疾病防治专委会常委。