初中阶段是学生成长的转折期，也是习惯养成、心理塑造与学业奠基的关键时期。为帮助学生平稳度过这一时期，记者采访了市第二十六中学初中部801班班主任宋洁。她围绕学生入学适应、学习方法、习惯培养、青春期陪伴等核心问题，为家长提供了科学、实用、可落地的家庭教育指导。
今年是宋洁来到市二十六中的第25个年头，她凭借多年的一线班主任工作经验，总结初中学生成长规律，在日常教学与班级管理中，系统梳理初中生常见问题与典型现象，形成了一套贴合学情、行之有效的教育方法。
她表示，初一年级是小学到初中的关键过渡期，学生普遍面临入学焦虑、学科增多、难度提升三大挑战。面对学科门类增加、知识容量加大、思维要求提高的新变化，许多学生出现节奏混乱、效率低下、信心不足等问题。对此，宋洁老师结合多年实践，提出系统化学习指导方案，引导学生构建闭环式学习流程，帮助学生快速适应初中节奏，提升自主学习能力。
在学习习惯与时间管理方面，宋洁说：“良好习惯是终身受益的财富。学生进入初中以后，学习科目增多，更需要具备统筹安排时间的能力和完整的学习步骤，达到事半功倍的学习效果。家长与其跟着一起焦虑，不知所措，不如把精力放到具体的方法上，重点协助孩子建立步骤清晰、闭环完整、统筹高效的学习模式。比如复习、作业、预习、听课的学习步骤，每个环节都十分重要。”
针对初中阶段学习科目增多的现象，宋洁建议学生遵循科学顺序：优先完成数学等理科作业，借助清晰思维与专注状态攻克重难点；随后开展英语学科学习，强化记忆与语感训练；最后整理道德与法治、历史、地理、生物“小四门”笔记，做好知识梳理与巩固。另外，学生应高度重视错题管理与专注能力的培养，建立错题本，定期复盘反思，远离干扰、专注当下，以高效学习替代低效耗时，让每一次学习都有收获、每一次练习都有提升。
初中阶段亦是孩子青春期问题集中爆发的时期，心理波动、情绪敏感、亲子沟通不畅成为不少家庭的困扰。宋洁始终倡导平等尊重、并肩同行的亲子关系，她提醒家长，要学会站在孩子的角度理解诉求、倾听心声，把孩子当作成长路上的“队友”，而非单纯管教的对象，以共情替代说教，以陪伴替代指责。面对青春期孩子的独立意识与自我主张，家长应适度放手，有意识地培养孩子的自律能力与责任意识，鼓励孩子主动参与家庭劳动，独立整理房间与个人物品，在动手实践中学会规划、懂得担当。良好的行为习惯与生活自理能力，不仅能提升孩子的幸福感与成就感，更能促进身心健康发展，为学业进步提供坚实支撑。
为帮助孩子平稳度过青春期，宋洁还建议家长多陪伴孩子参与户外活动，在自然与运动中释放压力、调节情绪；主动引导孩子树立正确的交友观，学会择善而交、互助共进；关注孩子的情绪变化与心理需求，及时给予鼓励与支持，让孩子在温暖、包容、安全的家庭氛围中自信成长。
25年来，宋洁把爱心、责任心与专业力融入每一次沟通、每一次指导、每一次陪伴，用贴近生活的方法、通俗易懂的语言、温暖真诚的态度，赢得学生信赖与家长认可。在她的引导下，越来越多家长转变教育观念，掌握科学方法，从“旁观者”变为“参与者”，从“焦虑者”变为“同行者”，家校之间形成目标一致、行动协同、相互支持的育人合力。（记者韩肖杰文/图）