消渴痹症，即糖尿病周围神经病变，其病程进展较缓慢，病情较隐匿，主要与疾病病程及血糖水平等多因素相关，尤其以肢体远端、对称性、多发性、下肢较上肢重为特征。临床上主要表现为双侧肢体刺痛、烧灼痛、麻木、发凉、针刺感、踏棉感等。对于广大糖友们来说，如何早期有效延缓糖尿病周围神经病变疾病的进展速度成为当务之急。接下来，将从以下几方面进行简单赘述。
一、按摩穴位
用大拇指顺时针方向依次按摩足三里（膝盖外侧的凹陷处）、三阴交（内踝尖上3寸）、涌泉（足底前部凹陷处）、太冲（足背第一、二趾骨结合部的前方凹陷处）、曲池（前臂横纹外侧端）、内关（腕横纹上2寸）、劳宫（轻握拳，中指尖所对应的凹陷处）5分钟，根据个人情况，力度要适中。
二、拍打经络
①拍打技巧：每天拍打两次，每次时间为15分钟。以皮肤微红、发热为度。②基本方法：五指并拢，掌心微凹形成“空心掌”，用手腕发力轻拍。③拍打顺序：手三阴经（上肢内侧，即沿手臂内侧向手指末端）→手三阳经（上肢外侧，即从手指背侧沿手臂外侧向肩部）→足三阳经（下肢外侧及后侧，即从髋部沿腿部外侧或后侧向足部）→足三阴经（下肢内侧，即从足部内侧沿腿部向腹部）。
三、中药熏洗
①以四肢末端冷痛明显，甚则痛如刀割，遇寒加重为主症，可选用麻黄、桂枝、艾叶、川芎、鸡血藤各20g，外加葱白2根。②以肢体麻木或蚁行感，劳累后加重为主症，可选用黄芪、党参、川芎、鸡血藤、桑枝各20g。③以肢体灼热，自觉肿胀，日重夜轻为主症，可选用金银花、连翘、蒲公英、牡丹皮、川芎各20g。将上述药品兑水1000ml，煮沸30分钟后，过滤药渣，加温热水4000ml左右，保持水温在37℃左右，每次对病变部位熏洗30-40分钟，每日一次。
四、代茶饮
①以肢体麻木、乏力、精神不振为主症，选用黄芪、党参、当归、赤芍各10g。②以肢体麻木重着、纳呆为主症，选用姜半夏、陈皮、茯苓、川芎各10g。③以肢体麻木拘急为主症，选用芍药、甘草各10g。④以肢体麻木怕冷为主症，选用当归、桂枝、大枣各10g，通草3g。⑤以肢体麻木酸软为主症，选用熟地、山药、酒萸肉、泽泻、茯苓各10g。上述中药用开水冲泡代茶饮，盖上盖子至常温后饮用，饮至１/３后再加水，可重复3-5次，每日1剂。
如果糖友们出现肢体麻木疼痛等症状，切勿惊慌紧张，及时到专科医院就诊，在规范治疗的基础上，可以在日常生活中酌情采用上述方法来提升生活质量。如果没有出现不适症状，也希望能为您的养生保健提供新思路。（糖尿病心血管科施云科）