孔咏梅
市中心医院神经内科四病区主任，主任医师。现任中国卒中学会卒中与眩晕分会委员、河北省医学会神经病学会神经介入学组委员、河北省医师学会神经病学分会认知障碍学组委员、河北省卒中学会头痛分会副主任委员、邢台市医学会神经内科专业委员会副主任委员、邢台市卒中学会副理事长等。擅长脑血管病规范化诊治，超早期动静脉溶栓、血管内治疗、脑动脉造影、支架置入术以及头晕、头痛的诊治等。
你是不是经常睡不好、累过头就头痛？头痛时还可能恶心、想吐、怕光、怕吵闹？头痛表现为一侧头部的中重度搏动样头痛，日常体力活动后症状会加重？如果你的头痛符合以上特征，就要警惕偏头痛了。
什么是偏头痛
偏头痛为临床常见的原发性头痛，是一种终身性疾病，严重影响中青年人群的健康与生活。
少数人头痛前会有“预警信号”，如眼前突然出现闪光、亮点、水波纹等；身体感觉异常，出现麻刺感或发木感，部分出现语言表达困难等先兆。头痛可能是单侧搏动性疼痛，也可能是双侧或全头部疼痛。
偏头痛的病因
目前病因尚不明确，一般认为遗传、饮食、内分泌、精神因素等与偏头痛的发病有一定关系。大多数偏头痛患者有家族史，女性较男性易患偏头痛，多在青春期发病，月经期发作加频，妊娠期或绝经后发作减少或停止。有些食物、药物会诱发偏头痛，强光刺激、过度劳累、压力大、睡得太多或太少、情绪紧张等也可能引发偏头痛。头痛发作前还可能出现乏力、注意力不集中、脖子发僵、想睡觉、情绪不稳定等情况。如何减少偏头痛发作？
首先要规律健康饮食，避免食用红酒、巧克力、奶酪、腌制食品及过量浓茶咖啡。其次是坚持有氧运动，每次进行30-50分钟中等强度运动，每周2-3次，有助于预防偏头痛发作。
每个人的偏头痛表现可能不同，不及时规范处理可能错过最佳治疗时机。因此，偏头痛发作时，需要及时服药终止疼痛，并遵医嘱控制用药剂量和频次，减少止痛药过度使用等不良后果发生。若每月有2次以上的偏头痛发作，或发作较重影响生活、工作或学习等，则需要在专业医生指导下进行预防性药物治疗，或配合针灸、神经调控、生物反馈治疗等治疗方式。（李燕乾张莉赵沙沙）