近期，流感活动处于上升阶段，传染性强、发病急，患者常出现突发高热、头痛、全身酸痛、乏力等症状，婴幼儿、老年人、慢性病患者等群体尤其易感。在中医理论中，流感属“时行感冒”范畴，核心病机为正气不足、时邪疫毒侵袭，预防的关键在于“扶正祛邪”——既要增强自身免疫力，又要阻断外邪入侵。邢台市中医医院精心配制三叶芦根茶（防感代茶饮），在主院区、糖尿病院区、古城院区、守敬院区、塔林院区门诊一层大厅免费试饮。
三叶芦根茶由桑叶、紫苏叶、大青叶、芦根、金银花、甜叶菊等多味中药配伍而成。桑叶清疏肺热，紫苏叶解表散寒，二者合用可兼顾风热与风寒外邪；大青叶与金银花强化清热解毒功效，针对流感病毒特性精准发力；芦根则能清热生津，避免清热药耗伤津液，让茶饮“清而不燥”；甜叶菊调和口感。全方共奏扶正祛邪、清热防感之效，口感温和，适合日常预防饮用。
臣字门派第七代传人、古城院区执行副院长、治未病科主任张晓梅结合邢台本地气候特征与流感流行特点，提醒科学防范与治疗。
扶助正气
中医强调“正气存内，邪不可干”，增强自身免疫力是预防流感的根本。
饮食调护：多食山药、小米、红枣等健脾益气食材，搭配梨、百合等滋阴润肺食物，避免辛辣油腻损伤脾胃。推荐黄芪山药小米粥，可健脾补肺、化生气血。
起居有常：顺应节气规律，早睡晚起，保证充足睡眠，避免过度劳累耗伤正气。
适度锻炼：练习八段锦、太极拳等传统导引术，或进行散步等温和运动，增强肺功能与免疫力。
避其邪气
遵循“虚邪贼风，避之有时”的原则，做好日常防护。
个人防护：勤洗手，外出佩戴口罩，打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩住口鼻，避免飞沫传播。
环境管控：家中及办公场所每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，对快递、门把手等高频接触物品做好消毒。
减少聚集：尽量避免前往人群密集的封闭场所，与呼吸道症状者保持安全距离。
应急处置
若出现感冒发热、咽痛、全身酸痛等症状，切勿自行用药，及时前往医院就诊，咨询专业医师进行辨证诊断。严格遵医嘱用药，尤其是抗病毒药物需在发病48小时内规范使用，以降低重症风险。
流感防控，预防为先。邢台市中医医院将传统中医药智慧融入防控实践，与广大市民携手筑牢健康屏障，平安度过流感高发季！ （李亚敏）