随着气温骤降，艾灸作为传统中医养生良方，成为不少市民居家驱寒祛湿、调理身体的首选。邢台市中医医院在此郑重提醒：艾灸虽好，安全第一，规范操作是避免风险的关键！
艾灸燃烧时中心温度可达700℃以上，远超纸、棉、麻等常见物品的燃点，一旦处置不当，极易从“养生工具”沦为“隐形火源”。尤其冬季衣物、被褥等可燃物增多，更给火灾埋下隐患。
中医教你安全艾灸 六点底线不能破
艾灸的安全性源于专业操作，邢台市中医医院总结家庭艾灸核心安全准则，既保疗效，更防风险：
1、环境选择：远离易燃物，预留安全区
艾灸时需选择开阔、通风的空间，床铺、沙发、窗帘等易燃物品需远离艾灸点至少1米；地面可铺防火垫，避免灰烬掉落引发阴燃。严禁在无人看管的房间或酒后、睡前艾灸。
2、工具选用：正规产品+防护装备
选择正规渠道购买的优质艾条、艾柱，确保艾绒纯净、无杂质，避免劣质产品燃烧不均引发火星飞溅；优先使用艾灸盒、艾灸架等辅助工具，将艾条固定放置，既保证艾灸精准度，又能防止手持不稳导致烫伤或失火；手边常备灭火器具（如沙土、灭火筒、清水），以备突发情况。
3、操作规范：控制时长，紧盯火源
每个穴位艾灸时间以15-30分钟为宜，每周2-3次即可，避免长时间艾灸导致皮肤损伤或火势失控；艾灸时需全程有人看护，不得随意离开，尤其要照看好老人和儿童，防止触碰燃烧的艾条；如需调整体位或暂停艾灸，务必先将艾条妥善放置在防火容器内，不可直接放在桌面、地面等可燃物上。
4、熄灭要点：彻底灭火，杜绝复燃
这是最关键的安全环节！艾条阴燃性强，表面无明火不代表完全熄灭，严禁直接丢弃或仅用少量水冲洗。
首选隔绝空气法：将燃烧的艾条放入专用灭火筒或密封金属盒，盖紧盖子静置10分钟以上。
沙土覆盖法：用干燥沙土完全掩埋艾条燃烧端，确保无空气接触，待无烟后再检查。
水浸冷却法：将燃烧端浸入清水中3分钟以上，确保内部艾绒完全浸湿，捞出后放入不燃容器存放。
5、特殊人群：遵医嘱艾灸
孕妇、婴幼儿、糖尿病患者、皮肤破损者等特殊人群，需在中医指导下进行艾灸，避免自行操作引发风险；体质敏感者需先做皮肤试敏，观察无红肿、瘙痒等过敏反应后再使用。
6、事后检查：排查隐患，不留死角
艾灸结束后，需仔细检查现场：查看地面、桌面是否有残留火星或未熄灭的艾灰，确认艾条完全熄灭后，将残留物放入金属垃圾桶，切勿混入纸质、塑料等可燃垃圾中。
温馨提示：养生需科学，风险早防范。艾灸是中医传承千年的养生智慧，其安全性建立在“专业指导+规范操作”之上。若家庭艾灸时出现皮肤烫伤、火灾隐患等情况，须立即停止操作，烫伤可冷敷处理，火情须及时拨打119报警。
如有艾灸需求，建议由专业医师根据体质辨证取穴，在安全可控的环境下进行治疗。健康无小事，安全是前提，让我们科学运用中医智慧，既享养生之益，又避风险之害！
（主院区 窦晓雪）