近日，气温起伏不定，流感病毒活跃，不少人都出现了发热、咳嗽、周身酸痛等不适。面对流感，我们并非被动等待，而是可以主动出击。中医强调“治未病”，在疾病未发生之前进行干预，核心在于“扶正”与“祛邪”。邢台市名中医、邢台市中医医院主院区内三科（针灸微创肿瘤科）胡云红为我们详细讲解其中的奥秘。
中医眼中的“流感”
在中医理论中，流感属于“时行感冒”“温病”的范畴。它不同于普通风寒感冒，其特点是发病急、症状重、具有传染性。病因是感受了“时行戾气”（即现代医学所说的流感病毒），在人体正气不足、卫外功能薄弱时，病邪便会乘虚而入。关键病机：风热夹湿或戾毒袭表，侵犯肺卫（肺和体表），导致肺的宣发肃降功能失调。
中医建造“防火墙”
预防永远大于治疗。筑牢身体的“正气”，就是最好的防御。
内服中药代茶饮
中医强调“药食同源”，通过日常饮食来调理体质是最安全有效的方法。给大家提供两个安全有效的方剂，适合不同体质人群日常预防饮用。
平和质/偏热质人群：
【组方】金银花6g、贯众3g、桔梗6g、生甘草3g。
【功效】金银花清热解毒；贯众是古代用于防疫的要药，有抗病毒之效；桔梗宣肺利咽；甘草调和诸药。
【用法】上述药材放入杯中，沸水冲泡，代茶频饮。口感清甘，适合一家老少。
气虚质/易感冒人群：【组方】黄芪10g、白术6g、防风6g、生姜2片、大枣2枚（掰开）。
【功效】此方为千古名方“玉屏风散”的加减。黄芪补气固表，白术健脾益气，防风祛风散邪，如同为身体加了一道“屏风”。生姜、大枣调和营卫。
【用法】煎水或热水冲泡，代茶饮。尤其适合平时汗多、易疲劳、反复感冒的朋友。
外治“神器”防疫香囊
香囊疗法源于中医的“衣冠疗法”，药材的芳香之气通过口鼻、肌肤毛窍吸入，可以宣畅肺脾，化湿浊，辟秽浊，从而起到防病作用。利用芳香药材的“香气”来祛浊辟秽，净化口鼻周围的小环境。
常用药材：艾叶、石菖蒲、苍术、白芷、冰片、丁香等各等份，研成粗末，装入布袋可佩戴于胸前、衣襟，或悬挂于床头、车内、办公室、书包中。香气可持续数日，待气味变淡后更换新药粉。注意：孕妇及对中药过敏者慎用。
穴位按摩，激发经气
每日按揉以下穴位，能有效提升卫气，通利鼻窍。
迎香穴（鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中）：用食指指腹按压，感觉酸胀为宜，可通利鼻窍，预防鼻塞流涕。
足三里穴（小腿外侧，犊鼻下3寸）：是著名的“保健要穴”，能健脾益气，强身健体。每天用拇指按揉5-10分钟。
风池穴（后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处）：可祛风解表，缓解头痛、项强，是预防外邪入侵的要穴。
艾灸理疗
艾灸足三里、气海、关元等穴位，可温补气血、健脾益肾，增强机体抵抗力，缓解气短、乏力等症状。
生活调摄，固护根本
虚邪贼风，避之有时：减少去人群密集场所，勤洗手，多通风。
食饮有节：饮食清淡，多喝温水，可适量食用山药、小米、百合等健脾润肺之物。避免油腻、生冷、辛辣，以免助湿生热。
起居有常：保证充足睡眠，避免熬夜。“夜卧早起，广步于庭”，适当锻炼，如八段锦、太极拳，有助于气血流通。
精神内守：保持心情舒畅，避免焦虑恐慌，“恬淡虚无，真气从之”。
流感的应对方法
若不幸出现轻微症状，如咽干、微恶寒、肌肉酸痛，可及时干预。
中药选择：在医生辨证指导下，选用清热解毒、疏风解表等药物，缓解自身不适。
及时就医：若出现高热不退、剧烈咳嗽、胸闷气促等症状，请务必及时就医，在医师指导下用药，切勿自行抓方，以免延误病情。
中医防治流感，是一个系统性的工程，它融入在我们生活的点滴之中。通过内服外治、起居运动、情志调摄等多维度的方法，我们能最大程度地激发身体的自愈能力，构筑起一道坚固的“正气”防线。
主院区内三科（呼吸肿瘤科）褚矗