随着冬季的来临，气温骤降，对于偏瘫患者来说，这个季节尤为难熬。身体的不便加上寒冷的天气，不仅影响康复进展，还隐藏着各种安全隐患。邢台市中医医院糖尿病院区康复科韩宇主任建议可以通过以下几种方法改善和预防肢体僵硬，关节挛缩等情况。
一、保暖防寒：重在方法
偏瘫患者往往患侧肢体感觉减退，容易在不知不觉中受冻。但保暖也要讲究方法，避免烫伤等意外。保暖要点：穿着轻便、保暖的衣物，分层穿着便于调节。患侧手套、鞋袜要宽松，避免过紧影响血液循环。
二、穴位按摩：促进循环，防病保健
足三里（增强抵抗力），功效：健脾益胃，强壮身体。合谷穴（预防感冒），功效：疏风解表，预防呼吸道疾病。涌泉穴（保暖助眠），功效：温补肾阳，改善手脚冰凉。内关穴（调节循环），功效：宁心安神，改善血液循环。
三、坚持康复锻炼：尽量进行室内锻炼
适当的运动可以促进血液循环，增强抵抗力，预防肌肉萎缩和关节僵硬。以下是一些针对偏瘫患者的室内拉伸练习，重点强调：所有动作均应缓慢、轻柔，在无痛范围内进行，运动时务必注意患者安全。1、小腿肌肉拉伸。冬季活动减少，小腿肌肉容易紧张，良好的拉伸可以促进下肢血液回流，预防深静脉血栓和夜间抽筋。2、上肢静态拉伸。患者上肢，尤其是手掌、肘部和肩部，容易因肌张力增高而蜷缩痉挛。规律的拉伸有助于维持关节活动度。
四、中药熏洗：
冬季寒气重，容易导致气血凝滞，加重偏瘫患侧的僵硬和疼痛感。中药熏洗通过药液的温热效应和药物本身的作用，直达病所，是冬季家庭康复的优选方法。
常用基础方（仅供参考，务必咨询中医师辩证调整）：红花、丹参、鸡血藤——擅长活血化瘀，通经活络。艾叶、桂枝、生姜——擅长温通经脉，驱散寒邪。伸筋草、海风藤——擅长放松筋脉，缓解拘挛。家庭熏洗时，药包沸水煮15分钟，倒出药降至温热水再熏蒸、浸泡患肢。偏瘫患者的康复之路漫长而艰辛，冬季更是充满挑战。希望这些建议能帮助患者和家属做好冬季防护，安全温暖地度过这个冬天。记住，安全过冬是为来年更好康复打下基础，值得我们用心对待。（糖尿病院区康复科李玮瑶）