无论是年度体检还是疾病诊断，采血都是再常见不过的医疗检查。只要做好充分准备，这个过程就可以非常快速、顺畅。这篇指南将为您详细解析，从出门前到采血后，您需要知道和准备的一切。
一、核心准备：采血前的“三大纪律”
采血前准备的核心目的，是确保化验结果的准确性。其中，“空腹”是最关键的一条。
1、空腹到底怎么“空”？通常要求禁食8-12小时。这意味着，如果您明天早上8点采血，那么从前一天晚上10点后，就不要再吃任何东西了。可以喝少量白开水（约200毫升以内）。但切记不能喝饮料、咖啡、茶、牛奶、果汁等，这些都会影响血糖、血脂等指标的准确性。
2、药物停还是不停？如果您正在长期服用某些药物（如降压药、降糖药、抗凝药等），切勿自行停药，务必提前咨询开单医生。
3、生活与情绪保持平稳。采血前24小时内应避免剧烈运动，剧烈运动会导致肌酸激酶、乳酸脱氢酶等指标一过性升高，影响判断。紧张、焦虑的情绪会使肾上腺素等激素水平变化，也可能影响结果。采血前3天内应避免饮酒，酒精会对肝功能、血脂、血糖等产生直接影响。
二、穿衣打扮：为顺利采血“铺路”
采血时最好穿宽松、容易卷起袖子的上衣，避免卷袖子困难，也防止采血后因衣袖过紧压迫针眼。
三、现场流程：心中有数，从容不迫
1、沟通与配合：抽哪一侧胳膊通常没有特殊要求。您可以告诉护士哪边血管更明显，以节约采血时间。护士绑好止血带后，会请您握拳。这是为了使血管更加充盈，方便采血。2、应对特殊情况：如果您有晕血或晕针史，务必在采血前告诉护士，她们会准备好必要的应对措施。如果血管细、不好找，不必紧张。您只需相信护士的经验，她们有各种方法找到“隐藏”的血管。
四、采血后：完美的“收官”
采血完成，并不意味着万事大吉，正确的按压是避免瘀青的关键。只按不揉！用消毒棉签垂直按压穿刺点（针眼）及其上方皮肤进针处，而不是只按皮肤上的小针眼。然后将手臂伸直。按压时间至少3-5分钟，对于服用抗凝药或凝血功能较差的人，需要更长时间（10分钟以上）。不要因为看到不出血了就马上松开。
记住，充分的准备不仅是为了结果的准确，更是对自己身体的一份贴心照顾。
（检验科魏冉）