冯晓英 中医/肾病科主任，邢台市名中医，国医大师李佃贵学术传承弟子，兼任京津冀医学研究中心委员、省中医药学会肾病透析专委会副主任。从事中医工作30余年，擅长中医内科疑难病诊治，尤以中西医结合治疗心脑、肾脏疾病见长。
透支肾精、饮食不当、长期熬夜等都会对肾脏造成一定的危害。中医养肾强调“治未病”，以整体观倡导未病先防、辨证施治，筑牢健康根基。
肾病早期信号
1.晨起浮肿：眼睑或脚踝水肿。
2.泡沫尿：小便泡沫多且久不散，可能为蛋白尿。
3.持续疲劳：乏力、食欲不振，伴血压升高。
4.高危人群：糖尿病、高血压患者，以及长期熬夜等有不良习惯患者，需定期筛查。
日常调护方法
1.饮食有节：低盐低蛋白，推荐冬瓜赤小豆汤、山药茯苓粥；肾功能不全者忌高钾食物（如香蕉、菠菜）及辛辣肥甘厚味。
2.规律作息：避免熬夜，子时（23:00）前入睡。
3.适度运动：练习八段锦、太极拳等，也可学习还阳卧、握固、提肛提臀、深蹲练腿、高抬腿、踮脚尖等动作。
4.穴位按摩：太溪穴（补肾）、足三里（健脾）、涌泉穴（引火归元），每次每穴按压5分钟。
5.外治法：通过艾灸、穴位贴敷等方式，辅助改善水肿、乏力等症状。
中医治疗显成效
1.整体调节：改善脾、肺、肾功能，恢复水液代谢平衡。
2.个体化方案：辨证分型（如脾肾气虚、湿热内蕴），实现精准用药。
3.减轻症状：利水消肿（茯苓、泽泻）、安神助眠（酸枣仁），提升生活质量。
4.延缓进展：通过丹参、川芎等活血化瘀药物改善肾微循环，减少蛋白尿。
5.减少副作用：中药替代或减少激素、细胞毒药物的毒副作用。
6.减少复发：中医可以通过调节免疫，减少炎症反应，降低复发率。
肾病防治需“预防+调护+治疗”三管齐下，关注身体信号，科学调养，中医护航肾脏健康。（李燕乾 张莉 赵欣叶）