王坤 市中心医院神经内科一病区副主任医师，医学硕士。擅长脑血管病、头晕及心身疾病的诊疗。现任邢台市医学会神经内科专业委员会委员，邢台市预防医学会神经内科专业委员会委员等。撰写的论文《蛋白质硝基化和氧化作用对脑组织影响的体外研究》在“2019年中国脑卒中大会论文汇编”评选中荣获三等奖。
痴呆是一种常见的神经退行性疾病，主要影响患者的记忆、认知能力和行为功能。常见的痴呆类型包括阿尔茨海默病、路易体痴呆、血管性痴呆、帕金森病痴呆和额颞叶痴呆等。
一、痴呆的早期表现
1.记忆障碍，特别是记不住短期内发生的事情。2.识别时间和地点能力障碍，如不知道年月日。3.语言沟通能力障碍，常常忘记简单的词语。4.解决问题的能力及判断力障碍，过去很容易回答的问题现在却难以回答。5.执行力障碍，处理熟悉的事情出现困难。6.图像和空间障碍，失去空间立体感。7.生活自理能力障碍，如做饭、家务活动等会出现障碍。8.失去做事情的主动性，对以前的爱好也没有兴趣，社交障碍。总之，有上述症状时，请及时到医院就诊。
二、预防痴呆的方法
1.多用脑、勤用脑。可以进行一些理解力、注意力、判断力的训练，如读书看报或者进行益智游戏。
2.适当参加有氧锻炼或活动。每周150分钟以上，或者每周4-5次，每次30分钟以上中等强度的锻炼。
3.经常活动手指。如手工艺、雕刻、剪纸、写字等。
4.饮食改变。增加蔬菜、水果、全谷物和豆类的食物，减少油炸、重口味等饮食。
5.戒烟、戒酒，保证充足、高质量的睡眠，每天以7-9小时为宜。
6.及时治疗焦虑、抑郁等精神心理问题，缓解压力，保持好的心态。多参加社会活动，与他人进行交流和沟通。
7.保护头部，脑外伤会增加痴呆的风险。
8.控制血压、血糖。
虽然痴呆是一种严重影响健康和生活质量的疾病，但通过早期识别、积极预防等措施，可以在一定程度上延缓疾病的进展，提高患者的生活质量。（李燕乾 张莉 赵沙沙）