“血糖高了，也请要幸福！”，这是市一院内分泌肾病科一位患者对医生说的话，简单的话语充满了正能量和坚韧不拔的精神。即使血糖升高，也并不意味着生活质量必须下降。虽然血糖管理可能需要一定的时间和努力，但通过合理的生活方式调整和积极的心态，依然可以享受生活的美好。
首先，接受并理解：要接受血糖升高这一事实，并理解这是可以管理和控制的。与医生保持紧密沟通，了解病情，制定合适的治疗计划。
其次，调整生活方式：通过健康饮食来控制血糖。选择富含纤维、低糖的食物，避免高糖、高脂肪的食物。
第三、制定运动计划，如散步、慢跑、瑜伽等，以维持良好的身体状态。
第四、保持积极心态：乐观的心态对血糖控制至关重要。尝试将注意力放在积极的方面，如家人的支持、朋友的陪伴等。当遇到挫折时，学会调整情绪，保持冷静和乐观。
第五、寻求支持：参加社交活动，与其他患者分享经验和建议。与家人和朋友保持联系，分享生活的点滴，增进情感交流。
第六、自我监测与调整：定期检查血糖水平，了解身体状况。根据医生的建议，调整饮食和药物剂量，以维持血糖稳定。
第七、培养兴趣爱好：参与自己感兴趣的活动，如阅读、绘画、音乐等。这些活动不仅有助于放松身心，还能提高生活的质量和幸福感。
最后，感恩与珍惜：珍惜生活中的每一个美好瞬间，学会感恩。与家人共度美好时光，享受亲情的温暖。
幸福是一种内在的感受，它来自对生活的热爱和对未来的期待。即使血糖升高，也不要放弃追求幸福生活的权利。通过积极的心态、健康的生活方式，依然可以过上充实、快乐和有意义的生活。 （内分泌肾病科田杨）