献血，是一项无私奉献、拯救生命的公益行为。今天，就让我们来正确认识无偿献血，消除大家的疑虑，鼓励更多人加入到无偿献血队伍中来。
一、献血不会影响身体健康。
很多人担心献血后会对身体造成不良影响，其实这种担心是多余的。正常情况下，人体的血液总量约占体重的7%至8%。一次献血200至400毫升，仅占人体血液总量的5%至10%，不会对身体造成损害。而且，人体的血液具有很强的再生能力，献血后，骨髓等造血器官会加速造血，一般在几天到几周内就能恢复到献血前的水平。同时，适量献血还有一些好处，比如可以促进新陈代谢、降低血液黏稠度等。
二、献血不会传染疾病。
正规的献血场所，如血站、流动献血车等，都有严格的卫生标准和操作规范。采血所用的器材都是一次性的，经过严格消毒和检测，不会传播任何疾病。在献血过程中，工作人员会严格按照操作规程进行操作，确保献血的安全和卫生。
三、献血不要空腹。
献血前一定不要空腹。如果空腹献血，可能会导致低血糖等不适症状。献血前可以适当进食一些清淡的食物，如面包、牛奶、水果等，以保证身体有足够的能量和水分。同时，献血前要避免饮酒、吸烟、熬夜等不良生活习惯，保持良好的身体状态。
总之，献血是一项安全、有益的公益行为。请大家勇敢地迈出献血的脚步，为拯救生命贡献自己的一份力量。让我们用爱心和热血，为这个世界带来更多的温暖和希望。 （杨芸洁）