刘进辉 市中心医院（原市三院）骨科主任，从事骨科临床工作20余年，在脊柱疾病、创伤外科、关节外科方面积累了丰富临床经验，擅长微创治疗腰椎间盘突出、椎管狭窄、脊柱滑脱、颈椎病、骨质疏松压缩骨折、关节置换、骨折微创治疗等。现任邢台市医学会骨科专业委员会委员。
骨质疏松症是一种以骨量低下，骨组织微结构损坏，从而导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。随着我国人口老龄化加剧，骨质疏松症患病率快速攀升，已成为重要的公共健康问题。
每年10月20日是世界骨质疏松日，今年的主题为“管体重、强骨骼”。那么，体重与骨骼有什么关系呢？如何预防和治疗骨质疏松呢？记者近日采访了市中心医院（原市三院）骨科主任刘进辉，让我们一起听听专家怎么说。
体重与骨骼的关系
体重是影响人体代谢和骨骼健康的重要因素，有研究表明，低体重和过度肥胖都会对骨骼健康造成不利影响。
低体重意味着身体脂肪和肌肉含量较少。脂肪组织会分泌一些激素和细胞因子，对骨骼有一定的保护作用。当体重过低时，身体缺乏足够的机械负荷刺激，导致骨骼的新陈代谢减缓。体重过低的人因饮食摄入不足，从而缺乏钙、维生素D等对骨骼健康至关重要的营养素，导致增加骨质疏松的风险。
而体内脂肪含量过高，则会导致骨转换失衡，使成骨细胞活性减低，破骨细胞活性增加，从而导致骨量流失加快，增加骨质疏松风险。与此同时，超重、肥胖人群由于行动灵活性受限，在骨质疏松的情况下，更容易发生跌倒，导致骨折风险明显增加。
骨质疏松的预防
1.加强营养，均衡膳食。建议摄入富钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。
2.充足日照。直接暴露皮肤于阳光下接受足够紫外线照射，但需防止强烈阳光照射灼伤皮肤。
3.规律运动。增强骨骼强度的负重运动，包括散步、慢跑、太极、瑜伽、跳舞和打乒乓球等活动;增强肌肉功能的运动，包括重量训练和其他抵抗性运动。
4.戒烟、限酒，避免过量饮用咖啡及碳酸饮料。
骨质疏松的治疗
1.药物治疗。
抗骨质疏松药物有骨营养补充剂（如钙、维生素D）、骨吸收抑制剂、骨形成促进剂、双重作用药物、其他机制类等。
2.手术治疗。
对于严重的骨质疏松患者，如发生骨折或椎体压缩性骨折等，可以考虑手术治疗。
刘主任提醒大家，在日常生活中，我们应关注自己的骨骼健康，采取积极的措施预防骨质疏松，为自己的身体健康打下坚实的基础。（李燕乾 张莉 赵沙沙）